你就是想得太多

书名：《你就是想得太多》

作者：檀金

阅读感悟：

三个收获：

1.问题是想出来的，也就是说现实中可能不存在，只是凭空想象给自己添烦恼。

2.“想太多”不仅带来很多负面情绪，还会让人干不成事。

3.自信，乐观积极，欣然接纳，适时冥想，及时行动，没意义的事情不想。

两个想法：

1.很容易犹豫纠结，其实就是想太多的表现。

2.“想太多”的根本是不自信，所以首先要提高自信，变得乐观积极。

一个行动：

发现自己想太多就要及时暂停，回顾技巧进行破解。