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佛洛依德把“防御机制”，比如投射，定义为用来应付情感反应的一种心理工具，类似于使用铁榔头来打钉子。“防御活动”则是一个比较广义的术语，它包含了任何被使用到的其他机制，就像使用鞋子来捶打打钉子。例如，自慰是一种与性快感有关的活动它可以被防御性地用来缓解抑郁或焦虑。