2023-03-12

昨天出去吃饭了，其实自己是焦虑的，我能感觉到自己的情绪一直都在。

在进到饭店之前，我刻意问路，来缓解一下自己的情绪。

情绪确实还在，不过我的思路清晰了很多，一是自己发现了自己的情绪比以往降低了，另外我对周围环境的感知能力提高了，我会注意到走廊的布景，灯光的的亮度，水流的温度，之后我与长辈们打牌也思路非常的清晰。

我必须承认自己是优秀的，但是我没有必要告诉别人我很优秀。

上午和我的女人见面，这次我跟她聊了很多，我是发自内心的希望她能过得很好，所以诚恳之情总是令人释怀和感动。

下午先去洗车，然后去公司，但是在楼下却见到了美女销售也在公司，下午销售部门需要开会，在办公室佯装走几步又下楼了。

开心的事情：

我必然是开心的，我的情绪降低了很多，我根本没有必要焦虑，而不焦虑的结果就是我的思路变得清晰，情商变高。

我的确情商和智商都变高了，上午和我的女人聊天，我能感触她需要什么，我也能给予她肯定，而且我发现了我的行为模式，每次当我想表达一些想法时，我的态度有些自我和蛮横，我知道我害怕我说话没有人在意，所以保护的行为会“先发制人”，我知道，大家都会尊重我，他们都微笑的听我表达，我没有必要防范。

今天我有些小心翼翼的，因为我害怕自己表现得自我，其实做好课题分离很重要，我表现最大得友善和专注，别人如何看待我没有关系，因为我已经表现出友好。

今天见到美女销售，我居然不是很紧张，这出乎我自己得意料，我知道没有人批评我，他们都愿意与人沟通。

自我会表现出来。比如昨天的自我，当我感觉自己很好时，我尽管发挥自己没有必要在乎他人的想法了。

下午我有些自我了，我知道我没有必要思考别人在想什么，当我在大脑里上演“电影”时，我就会自我，当我看到别人“嫌弃”我时，不要生气，别人不是针对我，他们主要是看我有些得意的样子以为我是有危险的，所以我要跟进自己的状态，将自己的思维拉到当下。

思考：

我还是会表现的自我，一不小心就陷入了自我，我知道我的直觉让我与危险保持距离，但是我其实清楚没有危险，我的直觉提示的危险是多余的。

当我进入到某个环境，我的大脑会报警，这时候提醒自己振作会毫无作用，我只能一个办法，那就是将自己的思维拉到当下，不去考虑自信的事情。

我一定要明白所有人都是友善的，我没有必要要求自己什么，别人是什么。

别人看我一定也是优秀的，他们会觉得我友好，所以我为什么害怕别人的目光呢。