180天的践行，我推荐清单式工作法！

这是植树君2019年写的第03篇文章！
阅读时间为2分钟！

去年9月份开始，
我删除了抖音、今日头条，
开始了清单式工作法！
列清单这项技能，
我是从《为什么精英都是清单控》这本书了解到，

图片来源于豆瓣读书

我通过快速阅读的方式翻阅了这本书，
书里介绍了列清单的好处、列清单的各种方法，
我结合自己的实际情况，
选择了当下对我有用的内容，
各位朋友有兴趣可以去读一读，
60分钟左右就可以读完。

我在掌握了清单的概念、基本使用方法后，我就开始了实践。

3月份的工作清单

列清单给我带来的真实改变

1、减轻焦虑

以前，一到项目多的时候，
我常常会对自己说：“事情太多了，我实在是忙不过来！”
　　
去年9月份开始，我采用了清单的方式，
我把我一天认为重要的事情，
一件件记下来之后，
我感觉自己的大脑变得轻松好多，
一旦我忘记接下来要做什么的时候，
我就会打开清单看一眼就可以了。
成年人的注意力，平均只能维持15-20分钟，
所以丢三落四是很正常的事情，
清单就是最佳的解决方式。

2、变得专心，有成就感

最近半年的时间，
我发现，我每天列好清单之后，
我的目标感会很强，
就算突然间被打断，
我也能够很快地回归状态，
并且由于不需要去担忧忘事。
大脑压力减轻，
我会更加的专心做事，
每天轻松提前完成公司的工作。
我也因此有更多的时间，
去做自己喜欢的事情，
比如打羽毛球、弹吉他等，
非常有成就感。

3、列清单真的是一种心理暗示

《为什么精英都是清单控》作者宝拉.里佐在书中是这样描述的：

提笔写清单是一种'疗愈系'的活动，有让人平静下来的作用。
把心事‘卸货’到纸上，可以让你注视着它，不用费力去记它，
这样你的焦虑就会减少；
你可以把事情输入手机，让手机内存去替你分摊记忆的重担。

作为一个实践了清单式工作180天的人，
我深刻地体会到了这一点，
它是一种心理治疗，对我来说，
也是一种心理暗示，
当我完成一件事情的时候，
心里总会有一个声音对我说，
“去看看清单，完成下一件事情。”
这让我变成非常高效。

4、列清单也要有优先级之分

有朋友提出这样的问题：“列了五件事，可是每天只能完成两三件，应该怎么办？”
这个时候，我们可以通过对事情进行优先级排列，
我的方法很简单，如图所示：

图片来源于百度

通过4个象限的划分，
我们可以非常清晰看到事情的优先级排列，
然后对清单进行调整，
清单可以列1天、1周、一个月都可以，
我个人经验来说，建议最多一周。

推荐清单工具

我推荐奇妙清单，它有pc版和手机版，每天在地铁里就可以轻松设置一天、一周的清单，还可以进行分类设置，具体功能各位朋友可以在官网查看。

奇妙清单

总结

我们每个人，都希望自己，
能够高效、有条理的工作与生活，
列清单，是一种有效辅助手段，
也是一种习惯养成，
当我们养成了列清单习惯后，
我们的大脑，也会形成清单思维，
从而带来高效的人生。
我会继续践行下去！
希望我的亲身实践对大家有所帮助！

加油吧，植树君！