帅哥美女，笑一个呗

帅哥美女，笑一个呗

最近心情不好，随便翻备忘录的时候发现不知道什么时候写的这个，发现以前的自己居然还挺乐观开朗的哈哈哈

看了以前写的东西后又有了一些新的感触和想说的话，都写在下面了。以下是我以前写的备忘录：

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心情不好的时候

- 敷个面膜～

- 擦上护肤品打扮美美的出门～

- 可以去公园

- 可以去逛吃逛吃逛吃

- 可以去找好吃的！

- 随便坐上一辆巴士，随便几站后下车 （注意安全哦）

- 去跑步！游泳！爬山！滑板！骑车！减肥！马甲线！A4腰！

- 去看电影！

- 跟朋友打电话！

- 不方便和熟人倾诉的话可以在网络上发帖子，或者去个公园或咖啡馆找个陌生人聊聊天。

- 听音乐！

- 做些傻事！

- 做家务！把家收拾的干干净净清清爽爽的！

- 去游乐园！

- 花钱买吃的用的喝的穿的完全浪费钱的

- 洗个澡，蒸个桑拿～

- 带着画本出门写生～

- 给美好的未来写各种各样的计划～（比如减肥）

注意️！

- 不要迁怒别人！（可以离开一会）

- 不要封闭自己，可以自己一个人冷静一下，但之后还是要和外界接触，哪怕是去家附近走走。当你看到其他人都在努力的生活时心态就会好很多了。

- 说话前先停下来想10秒钟！

- 去不熟的地方要注意安全！走大路！

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仔细想想人生气或者心情不好都是有原因的。有时心情不好是因为别人，有时是因为自心情不好的时候是因为自己。

如果是因为别人，并且自己想要解决问题的话，那就去和那个人好好谈谈。如果觉得没有解决问题的必要，那就自己调节心情，伤心完之后继续好好地生活下去。

如果是因为自己，那就好好反思过去，并且想清楚自己的未来，吸取教训谨记于心，不要再犯。

以前我写的这些方法也只能调节一下心情。心情不好的时候先调整调整心态，再好好想想自己想要的什么，然后就去解决掉问题。

心情不好没事，有事的是一直心情不好。不管发生什么事都要爱自己。谁还没个伤心的时候？哪怕事情解决不了，或者并不想解决也没关系。毕竟不是每件事每个人都值得我们去费心挽回的。不要让他持续的影响自己就好了。

我整理这个帖子的时候还没有做好去解决问题的准备，让我再好好想想这件事究竟值不值得我去挽回。但不管怎样，过几天后我都又会是以前那个活蹦乱跳的自己的哈哈哈^o^

希望这个帖子对大家有帮助。2019快到了，祝大家都能够努力的生活，走在实现自己梦想的路上（*＾3＾）