重度手机依赖党实在伤不起

一天24小时刨去睡觉和一些杂事的时间，我可能有十四五个小时都在看手机。用手机不是娱乐而是我的工作，我也想不出怎么能够摆脱，纯靠纸笔效率有点低。我也做不到每30分钟休息一下，这个问题太难解决了。

但是这个问题如果不解决，以后就有好果子吃了。要么强制30分钟休息30秒。同时有一些工作用纸和笔，多听少看。