《渔歌子》---作息规律、饮食有常才是最养生的方法

原文：千顷蒹葭一钓翁，家居南浦小桥东。桃花水，鲤鱼风，短笛横吹细雨中。

作者：吴兖，字鲁于，武进人，明举人。

译文：广袤的芦荻荡里有一位钓鱼的人，他居住在南浦小桥东边。春汛来，秋风至，短笛和横笛都能在这样的烟雨中奏出符合季节心情的曲子。

作者给我们展现了一幅小桥流水的生活画面。古代人员数量不如当代，所以在空旷的芦荻荡里少有人打扰这专心钓鱼的人。古代节奏慢，所以人的起居饮食都基本遵循二十四节气来安排。依照四季顺时生活的人，日出而作，日落而息，心情身体就会很舒展。近期调整作息真的很费劲，待形成规律作息后再也不可去轻易干预。谨记在心。

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【本文释义】

千顷：百亩为顷。千顷，极言其广阔。

蒹葭：特定生长周期的荻与芦。蒹：没长穗的荻。葭：初生的芦苇。

南浦：南面的水边。后常用称送别之地。

桃花水：亦作“[[桃华水]]”。即春汛。

鲤风，汉语词汇，拼音是lǐ fēng，指九月的风、秋风。

短吹：乐器名。即横笛。又名短箫。乐府曲名，用于军中。指演奏横吹乐的乐队。

短笛duǎn dí：比普通长笛高一个八度的小型的尖声笛子 。