网络中医养生群学习笔记3

一痰湿体质症状:

舌头厚、腻、苔白或苔黄。

油、沉、粘、嗜唾。

二如何调理痰湿解决方法？

1主穴:章门丶丰隆穴

2配穴:足三里、阳陵泉

3食疗:六和茶

4药方:温胆汤泡脚

5营养:日常炒菜油:亚麻籽油:橄榄油  1:1:1

三常吃鸡蛋和豆制品，里边有卵鳞脂，可以除去身体里的油脂。

四饭后休息半小时后，等血液流向腿时再出门散步半小时，微微出汗最佳。

五必须足量微量元素，蔬菜为主，水果为辅。