前一阵子，有个同学家的孩子失恋，我们这个同学看着儿子一天天颓废下去，却无计可施，后来问一个群里的心理咨询师，那个老师给的建议就是淡化这个情结，让孩子能自己好好消化一下，相信他可以做到。并且推荐了两本书，其中一本是沈万九老师的《那些阻挡爱的障碍》。

因为之前对于沈老师的讲座和一些书比较熟悉，我也跟着入手了一本，想看看防患于未然，毕竟家有孩子，万一遇到一些类似情感上的难题，还是请专业人士来解决更为妥当，毕竟现在的孩子跟我们以前可不一样呢。动不动这个轻生，那个颓废，做家长的不及时学习补课根本应付不来家里的“熊孩子”。

毋庸讳言，现代社会，很多人在寻找爱的道路上面临着各种各样的问题：

1.比如遭遇情感的背叛与不忠，逐年上涨的离婚率，使人们对爱望而却步，每次面对着可能发生的恋爱，恨不能现在脑子里过一遍算盘珠子；

2.功利时代的到来和拜金主义的盛行，使人们无法获得真正的爱，这也是算计个人物质条件上的得失居多；

3.中国式原生家庭中个别角色的缺失，使人们在寻爱路上无法保持客观冷静，会在考虑亲密关系时自然倾向那种自己个人在原生家庭中无法得到的爱，比如缺少父亲的守护，就有了“恋父情结”，所以无法守护和维系已经得到的爱……

上面的这些寻爱路上的障碍，日积月累就会成为一种悲凉的伤，一种与生俱来的疼，这种缺失会让人不能保持客观和冷静，使人变得不会爱、不敢爱，也不知道爱的维系的分寸。

沈万九老师这本《那些阻挡爱的障碍》从心理学的角度，带给大家一些切实可行的方法，去修复和疗愈个人在情感、家庭、自我和生命中的伤痕，甚至可以帮助我们打破原生家庭的桎的桎梏轮回，让爱的希望之光再次照进每个人的内心，继而拥有一个自信、自由和自主的人的人生。

01

学会更爱自己，避免用生病的方式来表达个人情绪

就像沈万九老师在书里说到的那样，有的人一旦情绪不佳，就会生病。最近我一个同事就是反复生病，各个科室跑遍了，今天这个地方疼，明天那个地方疼，但是医生看下来的结论是可能是心理上的打击带来了一些身体上的病痛表现，但是事实上，她没有任何生理上的病变。

经过了解，我们惊奇地发现她遭遇了先生的情感背叛，但是个人没有做好心理建设，不知道应该分手还是继续，结果身体上就出现了反复的病症，帮助她逃避面对这个棘手的问题。经过后期的心理健康中心的教师跟进，她的身体的病痛全部消失不见，简直太神奇了。

沈老师的书里说，人一生病就恨不能躲进被窝，就好像是缩到了一个温暖的壳里，而这个情景就好像是重新躲进了妈妈的子宫里，而那个子宫在我们刚要来到人世间之前就是对于我们来说最温暖舒适、最安全的地方了，不是吗？

02

每个人都要学会爱自己

说回我那个同事，其实她非常能干，也很漂亮，但是在家里的存在感非常低。作为一个教师，我们这个群体的绝大多数人都很在意自己的个人形象，所以每年换季都会多少添置一些比较经典款式的衣服，其实趁着打折也花不了太多钱。但是这个同事，我估计十年都没有买过一件新衣服了，虽然说现在流行环保和断舍离，但是她的衣服经常是去找小姑子，接下人家要淘汰的衣服，从而省了自己花钱。

这个行为，如果自己个人能够在心理层面上非常接受，也没有什么大不了的。现在也没有穿烂的衣服，更多的都是穿烦了，厌倦了，换个心情罢了。但是我这个同事就很纠结，一方面她接收小姑子的淘汰的衣服，一方面她又觉得自己这么省钱很亏，尤其是有时候她的丈夫说她形象不佳，根本不像个职业女性的时候，她就很难过。你看，这就代表着她不买衣服潜意识里面是觉得自己为了这个家在奉献，但是孩子和丈夫不承情，她又会备受打击。这些都是损害健康的做法。

我们看了这本书会明白，其实生活中并不一定是你有付出就有回报的，很多时候我们可以放松一点，不需要那么紧张，和自己过不去。要学会倾听自己内心的声音，学会多爱自己一点，让自己的身体和内心都能够得到舒展。

03

要学会改变性格和重塑自己的命运

人生在世，会遇到各种各样的难题考验，不是说任何问题都能得到圆满地解决的，有时候你的付出不一定会有好的回报，这也是很正常的事情。我们需要做到的是，不要重复你自己都不满意的原生家庭里的问题。

比如有的人原生家庭里父母相处的方式存在很大的差异性，双方总是在掐架，小孩就很容易无所适从，长大后，有些孩子会延续父母的相处模式到自己的小家庭里面来。如果不反思、不反省，也许很快这个小家庭就会重蹈原生家庭的“覆辙”，变成岌岌可危的问题家庭。

最近大家都在追剧《小舍得》，里面的田雨岚就是这样。她小的时候因为亲生父亲是酒鬼，酗酒后有家暴行为，导致了她很难走进亲密关系中。母亲带着她改嫁，遇到了很不错的继父南建龙，她才过上了好日子，有自己独立的房间，有成套的美丽的睡衣和床品，有软语温存，有欢声笑语。

她开心的同时也战战兢兢，所以害怕失去这一切的她，就拼尽全力去应对儿子的功课，在她看来，我爱你是有条件的，就像自己始终是讨好型的人格对待南建龙，她内心是恐惧的，害怕失去这一切。

其实人是可以和成长的自己和平共处的，形成好的性格和人格，重塑自己的命运也不是不可以。沈万九老师这本书写得真好，他告诉我们“伤口是光照进来的地方”。人生就应该这样，发现问题，解决问题，努力成长为一个更好的自己。一切世间的美好，你值得。（完）