冥想

关于冥想。

最近一直也有在做，冥想这个事情。我就冥想的目的是有两个，一个是为了提升专注力，第二个就是为了缓解大脑的一个压力。

冥想确实有用处，但是我觉得我在冥想的过程中一直难以集中注意力。

我尝试过一些办法。开始的时候会在网上搜一些关于冥想的方法，例如可以在冥想的时候专注呼吸，或者是可以想象某一种画面由远及近的。还有就是可以数数。

我试过这些方法，在最后的时候，我选择了数数。我觉得数数这种方法对我来说还是比较有用的。

他可以让我很显性的去观察，或者是发现我自己到底有没有走神儿。

当然任何一种好的方法或者是技巧都不可能一学就会。需要时间和经历的积累才能有所收获。

对于目前来说需要做的就是，坚持，然后不断去进行改进。