安全感｜“没有你，我怎么办?”
【宝贝说】
“没有你，我怎么办?”
我叫吉米。2013年2月的某一天，我战胜了无限多的兄弟姐妹，冲进了妈妈的子宫。
我喜欢住在里面。到处是温暖的羊水，静悄悄的，最好永远都那样。
大概在32周以后，每天我可以听到各种奇妙的声音。妈妈会定时让我听优美的音乐，大部分都是钢琴曲。我喜欢妈妈唱歌的声音，轻轻的，柔柔的。最让我安心的是“咚——咚——咚”的响声，那是妈妈心脏跳动的声音。
可是，突然有一天，一道光“从天而降”。我睁不开眼睛，只感觉四周一下子变亮了。
我被突如其来的光吓到了。
还没等我反应过来，有一双滑滑的手，把我从水世界捞了出来，还剪断了那根给我输送营养的脐带。
原本湿漉漉的身体，突然被干燥而柔暖的布包裹着，我本能地一阵紧缩。
短短几分钟，我的世界发生了巨变。一切都来得那么突然，而我还没有准备好。
提前25天来到这个世界，身高体重都没达标。我知道，单靠我自己的力量是无法活下去的。我必须通过某种方式求得他人的帮助，问题是我还不会说话。
我真的啥都不会。哦，不，想起来了，我会哭。哭大概是我唯一的求生方式了。
比如，我肚子饿了。我会先短促哭一声，停顿一下，再短哭，再停顿，反复这样哭，直到妈妈来喂奶。
比如，我嘘嘘粑粑了。湿湿的尿片让我很不舒服。我会哭，得很响，但会扭动身体。
有时，我累了，想睡觉了，可是周围还是很吵。我就会提出抗议，发出很强烈的哭声，还会带着颤抖和跳跃。
有时，我穿得太多了，脖子上已经有很多汗了。我就会很大声地哭，告诉妈妈“我太热了！”
爸爸妈妈看上去很爱我。我一有什么动静，他们就会跑到我身边，想尽办法安抚我。尽管他们已经很努力了，但是有时候他们就是猜不透我想要啥。
可是，没有你们，我怎么活下去?好吧，其实，我不喜欢这种感觉。
【妈妈说】
01 其实他很乖，只要你读懂他的语言
吉米出生的时候，我已经40岁了。“高龄产妇+早产儿+剖宫产”的组合，似乎意味着会产生不少问题。
比如，孩子是否健康?是否聪明?
而我最担心的是，吉米可能会缺乏安全感。
从一个安全熟悉的环境，毫无准备地来到一个陌生的世界。遇到这种转变，即使是成年人也会心存不安，更何况是一个脆弱的小生命。
都说，没有安全感的孩子，容易哭闹。
没想到的是，吉米出生之后，每天睡觉都很好，一点也不吵。我们还暗自庆幸，他可能就是传说中的天使宝宝。
可是，一个月之后，儿子开始“原形毕露”，睡得越来越少。
有一天晚上，喝好奶之后，他就一直哭闹。我们抱也不是，不抱也不是，不知道怎么办才好。爸爸凭一个月带娃的经验，连续给他喝了好几次奶，以为他喝饱了就会睡着的。
然而，吉米喝奶时不哭，喝完没几分钟就又哭起来。两只眼睛睁得大大的，就是不肯睡觉。
差不多凌晨1点半，他大概也累了，终于闭上眼睛入睡了。而我们已精疲力尽，瘫坐在床上，没洗漱就睡着了。
这样下去可不行！
直觉告诉我，吉米如此哭闹，肯定是一直在向我们传达某个信息，只可惜我们完全听不懂。
于是，我们开始把他当作一个独立的人来了解，试着像对待自己一样对待宝宝。
在陪伴的过程中，多听，多看，多记，稍安勿躁。
渐渐地，我们学会通过观察吉米的身体语言以及对现实世界的各种反应，来判断他想要什么。
比如，他把小手伸到嘴边，想吮吸。如果没有按规定的时间喝奶，他就是饿了。如果刚喝过奶，他就只是想吮吸，安抚自己。
比如，他从某个目标上移开，或者玩自己的手指头，说明他想换个环境。我们就把他抱起来，四处走走。
为了更好地了解宝宝，我们坚持记录孩子每天的情况。
比如，几点喂奶?喝了多少?宝宝有啥反映?
比如，大小便几次?什么形状?
比如，几点入睡?睡了多久，质量如何?
总之，宝宝的吃喝拉撒睡，全都记录在案。有时候，也会忘记，我们就相互补记。这样的记录坚持了6个月。
“因为懂得，所以慈悲。”有了足够的了解，我们一般都能及时满足吉米的需求。
02 E.A.S.Y模式，改变焦虑的育儿生活
孩子刚出生时，我们觉得每天有好多事情要做，无形中给自己施加了不少压力。
我们也看了不少育儿书，可是众说纷纭，真的没有放之四海皆可行的方法。
每个孩子的气质都不一样，有的孩子天生安静，有的孩子天性活泼。这和遗传相关，无法更改。
这听起来有点令人沮丧，但好消息是，无论宝宝是属于哪种类型，他们都喜欢安静和可以预知的生活。
只要每天定时喂奶、定点睡觉、定时定量地玩耍，他们脆弱的身体系统就能良好运行。
正当我们为此整天忧心忡忡，身心疲惫时，极简化的E.A.S.Y育儿模式，让我们的生活发生了转变。
E.A.S.Y代表了育儿的四项日常活动的首字母。这是一个循环过程，每天可以相隔2.5-3小时重复几次。具体时间不是确定的，要根据婴儿的实际情况来操作。
喂奶（Eating）
不论母乳喂养和人工喂养，对于宝宝来说，只要能提供营养就行。
活动（Activity）
他醒着的时候，尽量让他活动。玩累了，他自然就会想休息。
睡眠（Sleeping）
新手父母对宝宝一天到底需要睡多长时间，一直很困惑。每个孩子的睡眠习惯不同，我给大家分享睡眠时间表，仅供参考。
源自《婴语的秘密》
另外，要想孩子快点入睡，睡前仪式不可少。比如把灯光调暗，放点轻柔的音乐等。
你自己（You）
安顿好宝宝睡觉，要学会把时间留给自己。一天24小时的看护，迟早会让你崩溃。每隔几小时让自己休息调整一会儿，恢复体力，这是绝对重要的事情。
当我们厘清了思路，突然发现其实一天24小时并不是很忙。其实，照料孩子要做的也就这几件事。我们心里顿时觉得踏实轻松了许多。
03 有了安全感，孩子真的好带
经过六个月的精心照料，吉米从一个早产儿变成一个“超标儿”。吉米出生时身长才48厘米，重5.6斤，都没有达标。六个月后，每次体检的各项指标都超出平均值20%左右。
最明显的变化是吉米变“乖”了，我们也越来越省力了。
从3个月开始，他就不再喝夜奶了。每天睡眠时间充足，晚上一觉睡到大天亮。
在家里，也可以一个人安静地玩。我们在他的小床周围放了一些玩具。他会东摸摸西摸摸，左看看右看看，乐此不疲。
外出时，他也可以安静地坐在推车里，从来不会大吵大闹。差不多10个月的时候，吉米开始自己学走路了。1岁以后，他出去玩，也不坐推车。不是我们不愿意抱他，事实上，他就喜欢自己走。
儿童培养专家斯坦利•格林斯潘博士说，“一旦婴儿懂得专注于自己的世界并能保持平静，他们就建立起来了安全感的第一层基础。”
对孩子来说，一个有意义的世界，让他感到有安全感。只有这样，他才能很好地与自己的世界联结，在探索中建立对自己的信任。
【专家说】
心理学家埃里克森认为，0～1.5岁的孩子处于基本信任和不信任的心理冲突期。
当孩子哭或饿时，如果父母能及时而准确地回应，以稳定的情绪爱他、陪伴他、观察他，满足他的一切需要，那么，他就会建立信任感。
有了信任感，他才会培养“希望”的品质。
具有信任感的孩子，敢于希望，富于理想，具有强烈的未来定向。没有信任感的孩子则不敢希望，经常担忧自己的需要得不到满足，而陷入恐惧。
如果这个阶段被恰当的解决，就会形成基本的安全感和能够依靠外部力量，反之，则会形成不安全和焦虑。
【下文预告】
这是“被关爱∶安全感”第一篇，你知道了∶孩子最初的安全感，来自父母的精心照料。
在下一篇文章里，我们将一起来讨论∶
《孩子安全感的重要基石∶依恋关系》
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