重启人生计划！一定要往死里培养自己！

✨以前的我一直搞不清楚生活的意义到底是什么？每天日复一日地混着时间。经常为着一些鸡毛蒜皮的小事而陷入内耗的漩涡中难以自拔，负面情绪爆棚。错过了我的zui美年华，也浪费了很多宝贵的时间。

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✨起起伏伏，也想了好几个夜晚。现在我终于想明白了。有些事不是你努力就一定会有好结果。有些人也不是你执着地爱着他就不会离开。我接受了一切的事与愿违，也把重心放回自己身上。不再向外索取，而是富养自己，取悦自己，提升自己。

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✨现在我的主线任务是搞qian和成长。

生活方面

1 尽量不喝饮料 多喝水。每天都泡着各种无糖花茶，养生茶

2 每天运动半小时 偶尔也会打篮球，乒乓球

3 养成记账的习惯，每个月也会固定储蓄。

4 早睡早起 每天早5:30起，晚10:30睡觉，下午也会午休半小时左右。

5 健康饮食  多吃蔬菜🥬 少吃零食。

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6 享受独处  如非必要，我喜欢独处。那是和自己恋爱的时光❤️ 哈哈！可以做zui真实的自己。找个视野开阔的地方看书或是闭眼冥想，感受呼吸，超棒的！

7 打扫房间  我会在工作学习中间安排一小会休息时间做做微打扫。周边环境整洁，能量场也上来了。

8 对于自己不想做，不喜欢的事我会听从内心敢于表达，敢于拒绝♀️ 任何消耗自己的人和事，我会尽量远离。逃离不了也会找原因 想办法解决，不会让自己内耗太久。

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9 有什么想做和要做的事我会尽量马上去做。即使当下做不了，也会记在备忘录上 尽快完成。

10 我拒绝了大部分的无意义社交，经常跟比我优秀的人学习交流。

也减少了刷视频、追剧、看小说、打游戏等娱乐行为。只在做完该做的事之余，有时间才放松一会。

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11 每年体检一次

12 学会扔 扔掉不用的东西，不穿的衣服，有人想要就给她。

成长搞Q方面

1 我深耕自媒体和写作  坚持每天学习并输出，保持每日更新

2 我每天晚上会花一小时左右做复盘和明日计划

3 我也培养其他的爱好技能，丰富自己也取悦自己。像化妆、穿搭、英语、剪辑、摄像、画画、练字、爬山、骑行♀️ 也会学些健康营养学。换着做也挺开心的

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✨只要找到对的方法就坚持不懈地努力践行。结局未定，你我皆是黑马！熬过涅槃重 生，终会换来破茧成蝶🦋 一起加油吖！