你还在保温杯里泡枸杞吗？

你还在保温杯里泡枸杞吗？

提起养生，大家总能想到保温杯里泡枸杞。

虽然枸杞大家并不陌生，还是让我们一起来回顾一下枸杞的功效：

1.枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
2.枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
3.枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
4.常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
5.中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

吃枸杞可以补肾吗？

“当然！”

枸杞的功效这么多？怎么吃才最养生？

答案是：干嚼！

想要达到补肾效果，最好直接嚼服，这样会直接调动体内的津液吃枸杞，去运化枸杞的精分，口中津液——也就是唾液，是脾肾所化，用它来送服枸杞，最明显的效果就是补肾生精。

干嚼枸杞子最早记载在宋代人编写的《外科全书》中：

1.在睡前干嚼枸杞子30克，针对夜间口渴症。

2.用枸杞子嚼服，每次15 克，针对精子异常。

3.在睡前嚼服枸杞子 20 克，即可得滋补、退热之效。

因此枸杞——这么滋养肾阴的好东西，你还只是煲汤、泡水喝，是不是太浪费啦？而且是得不到枸杞的精气的，枸杞偏黏腻，所以最好是嚼服，你get到了吗？

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你还在保温杯里泡枸杞吗？