用新习惯开启新年的第一天 210101

过去的2020年，很开心我养成了三个小习惯，每天运动的习惯和每天读书和写日记的习惯。今天我就用6.5公里的晨跑，开启了新年的第一天！

每天运动的习惯，结合合理饮食，帮我瘦身了30斤，感觉身体状况比以前更好了，今年这一年也都没有生病看过医生。另一个收获就是每天早上运动完之后冲个凉，整个人就感觉像刷新了一样，一整天的精神状态都很好！

以前也有偶尔读书的习惯，后来开始用微信读书的APP之后，这个习惯就成了我每天生活的一部分。以前读纸质书的时候，如果有什么事情中断了，可能后面就忘记了。而微信读书可以阅读和听书无缝结合，这样每天只要有读书或者听书两个其中的一个动作，这个习惯就延续了。

今年产生写日记的想法是读了《曾国藩》后，想学习曾国藩每日写日记的习惯，但断断续续写了几天，后来一忙就中断了。12月1日的时候有幸参加了宗毅老师组织的游学并加入了宗毅老师和任煜老师等发起的日更群，有了这个互相激励的机制，很高兴这个习惯我坚持下来了。新的一年，我也将一如既往的坚持下去！

新的一年我还想养成的一个习惯或者说养成教练思维的思维方式。今年成功减肥和养成每天运动的习惯，与优秀教练的帮助是分不开的，我希望工作中也不断练习和运用教练思维，帮助团队成员更轻松的达成目标和快乐成长！相信明年今日再来回顾的时候，能有不错的收获！加油！