《写下来的愿望更容易实现》：五个步骤，教你怎样更容易实现自己的愿

之前读过潇洒姐的《按自己的意愿过一生》和《五种时间》这两本书，再次读她的书，是这本《写下来的愿望更容易实现》，看起来很鸡汤，其实是一本工具书。

想必很多人和我一样，会把潇洒姐作为人生的偶像，因为她真的算得上是既长得好看又有才华的人。潇洒姐原名叫王潇，是趁早的创始人，本科毕业于中国传媒大学，硕士毕业于中国人民大学。本科刚毕业时曾在中央电视台《整点新闻》做过主播，后来出来创业，创办了“趁早”“身体主义”“松身”等正向生活品牌。

《写下来的愿望更容易实现》这本书我们光读书名就有点热血沸腾，每个人应该都有自己的愿望，那我们只要写下来，这个愿望就更容易实现，想必这个时候，大家心里还会存在着这样的疑惑，难道写下来的愿望真的容易实现吗？这时脑海里又突然浮现出鲁豫的那句“著名”的口头禅“我不信”。

我们来看看潇洒姐是怎么说的呢？

她说：“一个愿望，从写下来到实现之间，需要五个步骤。”

第一步，许下一个好愿望

我们说愿望是一切的缘起。愿望就是给自己的愿景和渴望，就是让我们去想想这一生究竟要做什么，得到什么或者成为一个什么样的人，然后把这个设问目标，用行动一步步地去完成，直到实现这个愿望。

明确的愿望会让我们的道路变得清晰起来，让我们知道要往哪个方向去使。

因此，我们许下一个好的愿望，是一件很重要的事情。

我特别喜欢书中的一段话，那就是：你认为人生是熔炉，你就是钢铁洪流；你认为人生是宝藏，你就是寻宝人；你认为人生是山峰，你就会成为登山者；你认为人生是赌场，你就是赌徒。

我们认为人生是什么样子的，我们最终就会成为什么样的人。

同时，我们要有讲故事的能力，我们可以把还没有发生的人生美好情境通过讲故事的方式讲出来，然后写下来，换一句话来讲，我们可以把自己的愿景编织到故事当中。

不管怎么说，我们先要许下一个好的愿望，才能引发后面的事情。

第二步，信息收集和路径设计

第一步我们已经写了自己的愿望，那么一个好的愿望可能会产生两样东西：一是追逐愿望的力量，二是能启动追逐愿望的路径设计。

可能二会在一出现很久之后才出现。但是只要我们许下的愿望足够强烈，那么，等时机成熟时我们的愿望终会实现。

很多时候，人们只做了许愿这一个工作，并没有去启动信息收集工作，事实上，如果信息收集不够完整，连愿望也许不好。

什么意思呢？我们知道，人有的时候确实不知道自己想要什么。那些能够把愿望写下来并实现的人，首先对愿望及实现做了一定的工作，那就是收集到足够的信息。没有信息的积累，人是很难做出有意义的决定的。

在实现愿望的过程中，我们需要找到一条由信息组成的有效路径。这个路径就像一条线，一头连接着未来愿望，一头连接着此刻的生活，中间是不断堆积、点线成面、量变到质变的演变，我们会从最初的模糊到最终显现全貌。

愿望会给我们前进的方向，路径会给我们达到的程度。当我们写下愿望时，不断地实践路径，结果我们很快就会知道。

第三步，写下假设，一直论证

找到好的愿望和在信息收集中完成路径的设计之后，我们真的需要把愿望写下来了。

但需要注意的是，此时写下来的也必须同时是两个部分，即愿望部分和路径部分。

路径本身可能就是实现大愿望的一系列小愿望，那就更需要把他们全部写下来，无论我们内心觉得有多荒诞，我们都要敢想敢写。

写下来，是把从假设到论证，从愿望到路径的过程流程化。接下来这条路径上充斥的只有变化，当我们心怀愿望之时，我们就不能畏惧变化。

接着，我们需要把头脑中的构想组织成语言。语言文字和流程图、思维导图、清单一样，是帮助人思考的工具。

当思考能够呈现被阅读，以至于被理解和执行，就能够传递出强大的力量。

第四步，重复进入最优状态

前三步都准备好之后，剩下的就是持续努力了。我们要训练自己的大脑快速专注和沉浸，在单位时间内达到思维能力最优，效率最高。

在文中，作者告诉我们就训练经验而言，有三个阶段，第一个阶段是通过训练，让它的功能和力量日益增强，也就是训练自己更具备计划性。我们训练的最终目标是更加能够今日事今日毕，还可以延迟满足感

第二个阶段，开始给自己派发更大一点的任务，然后看它能够在多长时间内和多大强度下管用。在这个状态中，有的时候会有心流出现。

前额叶训练第三个阶段，在这个阶段里，希望让前额叶的自我判断功能减弱甚至关闭。这个训练阶段符合很多冥想者的描述，那就是不理会脑内的声音，只是观看这些念头。

不过，最棒的描述都是来自那些可以做到寄情事中的人，也就是不需要离开日常生活就可以追求到忘我，比如在写作时，在跳舞时，在写代码时都会达到一种忘我的状态。当下就是幸福抵达的感受。

找到这样的事做，就应该是愿望本身，愿望就应该是幸福抵达的感受。

第五步，最短时间和重复次数

什么是高效呢？就是最优状态除以最短时间。在第四步，最优状态我们已经执行了，那我们还需要找到最短时间。

什么是结果呢？就是最优状态，除以最短时间，再乘以重复出现的次数。

那我们就要决定，想让结果足够大，要让这样的重复次数出现得多。小任务逐个高效完成之日，就是大成功到来之时。

大多数的时候，执行失败不是真正因为外界的阻挠，根本原因还是出在自己身上，是被心中的怀疑、恐惧和自卑所打败。

一个好的愿望，一个好的路径，会因没有执行而烂尾，也会因为想要放弃才变得困难。

愿望的实现从事后来看，像是一个正确连着一个正确，一个胜利连着一个胜利，但是从过程看，又是一个压力连着一个压力，一个问题连着一个问题。这往往就是实现梦想的过程啊！

种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在，启动实现愿望最好的时间是写下来的那一刻，那应该就是现在，大家写下自己的愿望了吗？