打坐自发功纪实（1）

打坐自发功记录

1.单盘，右腿在上，右腿不停地上下浮动。

2. 双手来回抖动

3.双手伸开成掌型，左掌绕着右掌运行，之后，右掌又绕着左掌运行。

4.左手，自动拉，磨左耳朵

右手自动拉，磨右耳朵

5.双手合十，升高，至头顶，再从两边滑下。