2019年第13周（3.24-3.30）复盘

2019年第13周（3.24-3.30）复盘

本周对自己是佛系管理的一周，除了工作，别的事儿都很随意的在做。竟然还很心安理得，所以复盘起来也很简单，就是上班下班。

这一周学了麦子的手帐效率课，发现自己的手帐真成了摆设，原来还能拼贴一下，列一下TODOlist ，这一周干脆只写了一个日期，现在写复盘的时候发现自己啥也没干。

健康

1、锻炼2次  按计划完成    周一感冒了没去健身房

2、早饭 水果 酸奶完成

3、叩齿、面提收腹每天在做

4、眼睛护理做的差

5、早睡了2次，失眠了一次

6、拉筋颇有成效，一字马差不多了

学习成长

1、简书日更7篇

2、麦子的作业及时跟进

3、《把时间当做朋友》终于看完了

工作

1、上课的把控感增强

2、控制情绪有进步

3、完成中考报名工作

4、按计划完成教学

5、每天6:50到单位

6、每天看操100分钟

7、卫生有进步

8、课件做好了

9、妥善处理打架事件

社交

周二请三位小伙伴吃饭，尽欢

家庭

1、彻底收拾了冰箱，给自己点赞

2、包饺子，皮薄馅多

3、给弟弟发生日红包

4、给老爸买药

理财

终于去看了7077，还得等一期

娱乐

1、《请回答1988》只看了一集

2、抽时间剪了头，而且还逛了一次街

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反思：

通过复盘发现，生活严重不平衡，工作时间和精力占比太大，几乎占了12个小时，每天累成狗。不用刻意，楼上楼下的跑，随便10000步，尤其是下周要做公开课，牵扯心力大。眼睛保健没做过一次，靠墙站只做了一次。睡眠还是不好。

下一步行动：

手账列上时间轴，记录一天的行踪和做事进度，工作要有体现，不能一点反应都没有。也就是什么事都要复盘，找出N种优化方案。吾记继续碎碎念。