如何高效学习

《如何高效学习》

作者：沙牛

2019-10-1出版

作者简介： 作者沙牛是一位自由职业者，曾是互联网公司运营总监。专注研究个人成长体系，专注于番茄工作法，有7年时间管理研究经验，一年分享50本干货书籍的“效率阅读分享计划”发起人。

选择原因：提升学习效率、本书方法接地气、干货多。

本书包含三个部分：

学习的基础、学习的技术、学习的技巧。

阅读方法：

三遍阅读法

一、扫读（15分钟）封面、序言、推荐语

封面：建立你的简单有效学习系统，实现人生跃迁。

目录：二、三、四、五、六为重点章节

序言：掌握正确的学习方法比学习具体的知识更重要。

阅读的速度不能于快于理解的速度，阅读的速度取决于你对这类书籍的理解程度。

快读：

一、建立简单有效的学习系统

学习模型：学习前、开始学习、学习后三个部分

学习前：

用smart法则建立学习目标，和学习方向。

学习方法：深度学习和碎片化学习相结合。

系统学习：深度学习：采用微课和阅读的方式。

开始学习：系统学习、记笔记、整理存档。

学习后：总结、回顾和反思。

二、选书

选书。书籍一般分为三类：道、术、器。

器：日本的书籍比较重视问题的解决方法。重点强调方法和步骤。

道：中国的书籍。注重方法。

术：分析问题背景、提出方法。

读书：阅读分为四个不同的层次。

基础阅读➡️逐字逐句

检视阅读➡️扫读

分析阅读➡️边读边思考

主题阅读➡️将知识点连成知识网。

阅读由两个要素组成：

数量：

快读阅读，用 3分钟、2分钟、1分钟来进行阅读，提升速度。

2、2、2练习法：同样的时间内阅读不同的内容。第一个两分钟读完之后，第二个两分钟阅读前面内容的两倍、第三个两分钟阅读的内容是第一次的三倍。

质量：以2000字每分钟的速度进行阅读，看看自己能阅读多少。

对一个领域越熟悉，阅读速度越快。

可以听书。

大纲阅读法：在阅读过程中采用大纲的方式记录大纲内容，用关键词来呈现即可。

通读第一遍之后开始使用大纲阅读法去记录。

用大纲笔记法去整理为思维导图。

边读边记。记录笔记的目的是为了实现知识再现。

A4纸大小的方格笔记本记笔记。

康奈尔笔记法：主要内容区域、只是线区域、概要总结区域。

黄金三栏法：三列➡️事实、分析、行动。

笔记颜色不超过三种，建立自己的规范（简写和符号）

做笔记时要有笔记的主题和相关日期。

学习后：

输出 ➡️ 回顾、写作、口头表达、演讲。

回顾：纵向拓展和横向拓展、运用拓展、整体总结本书。

纵向拓展：查看知识相关背景

横向拓展：对比之前学过的相关点，并进行比对。

运用拓展：从自身出发、关联实际情况，思考在未来怎样将知识点运用起来。

总结：一句话总结书籍的精华内容是什么。

写作：用弗兰克林练习写作的方式。读完文章后自己写，与原文进行对比。找出优劣并改正。用markdown来写作。

口头表达：复述书籍的相关内容。

演讲：做成ppt进行授课、演讲。

先把背包扔过墙。

以终为始。

第三部分：学习技巧

复盘、专注力、自控力、习惯力、时间管理、清单、番茄工作法、四象限法则等。

以复盘为例：

三种复盘：陈列式、框架式和拓展式

陈列式：记录关键词。

框架式：将成列式复盘的主要内容重新理解和重组。

拓展式复盘：知识的深度、来源、与经验相结合。