打破“习惯性防卫”束缚，提升个人学习成长
《好好学习》系列拆书四节选：P33~34
习惯性防卫
【RIA】拆书系列
【R】
假设你和客户约定开会，第一天客户迟到了，第二天、第三天客户又迟到了。这个时候你就会想，这个客户怎么这么不守时、老迟到啊？但假设约定的三天时间都是你迟到了，你会说第一天路上堵车了，第二天家里有急事，第三天早上闹钟没有响。
我们可以发现,当一个问题出现在别人身上的时候，我们习惯把这个问题归因于别人，是那个人自身有问题。而当同样的问题发生在自己身上的时候，我们就不这么想了，反而会把问题归因于外部因素。
这在心理学中称为“基本归因偏差”。别人出事，都是人品问题；自已出事，就是外部环境问题。这个现象反过来也成立。比如，当别人取得成就的时候，我们就觉得这小子又走狗屎运了；而当我们自己取得成就的时候，我们肯定觉得，这可是我辛苦努力应得的结果！说我走狗屎运的，你们都是诽谤！
明白了我们有这样一些心理基础，就比较好理解我们为什么会习惯性地进行防卫了，因为当我们自己遭受挑战的时候，会下意识地向外部找原因。当我们把外部原因当真之后，别人针对我们的意见就显得更不合理了。
其实，习惯性防卫是人类进化过程中发展出的一种自我保护机制。但是，在知识而非体力占主导的社会中，这种根深蒂固的防卫习惯会不知不觉地阻碍我们成长。
关于这一点,《第五项修炼》曾引用行为科学的奠基人阿吉里斯的观点：
习惯性防卫的根源是惧怕暴露出我们想法背后的思维。
。。。。。。防卫性的心理使我们失去检讨自己想法背后的思维是否正确的机会。对多数人而言，暴露自己心中真正的想法是一种威胁，因为我们害怕别人会发现它的错误。
如果把进步的过程比喻成往杯子里倒水的话，习惯性防卫就是盖在杯口的盖子，阻挡我们进步。其实有习惯性防卫也不可怕，可怕的是有习惯性防卫而不自知——那就会陷入无法自我提升的境地。
【I】
“你的这个方案行不通，你没考虑到。。。。。。”
“你那个才行不通呢，我的方案和陈工都聊过，他都觉得挺好的。。。。。。”
“不是，你这里。。。。。。”
“什么不是，你根本就是挑刺，你这是。。。。。。”
“老公，这孩子数学又只考了70分，我们得给他报个补习班啊？”
“我觉得吧，得先搞清楚这个是粗心还是不会造成的吧？然后看看有没有上补习的意愿，不然也没有成效啊”
“小孩成绩都这样了，你还要想，还不补习，你到底关不关心小孩学习啊？”
“不是，我的意思是。。。。。。”
“什么不是，你就是不关心，你就。。。。。。”
类似于这样的争执或吵闹，在你的工作或生活中，你有见到或遇到过吗？作为经历者，常常会比较苦恼的就是，明明就事论事，说的是这个问题，可对方总是和自己理论、争执；吵啊吵的就把事情不知道拐到什么地方去了，事情没解决，还莫名吵一架，弄得心情也是郁闷不已。
为什么会这样呢？我们总是苦思而不得其解，其实啊，这是“习惯性防卫”在作祟。那什么是习惯性防卫呢？习惯性防卫是一种非常常见的心理学现象，也是人类的本能。
当我们察觉到自己的观点或是尊严可能会受到挑战的时候，受习惯性防卫的影响，我们会有两种表现：一种不敢或不愿说出自己的真实想法，怕受到攻击；另一种是觉得自己比别人知道得多，一味维护自己的观点，只想让对方让步。
它的根源是惧怕暴露出自己想法背后的思维，对大多数人而言，暴露自己心中真正的想法，是一种威胁，因为害怕别人发现自己的错误。然而，若不能减少“习惯性防卫”影响的话，就将影响我们的有效交流，阻碍自己的进步和成长，陷入无法提升的境地。
那么，要如何打破“习惯性防卫”呢？
◆区分“我”和“我的观点/行为”；
我们常常会将他人对我们的观点/行为所做出的质疑、意见、建议，当成是对自己的指责和否定，从而激发出自己的“习惯性防卫”，这里就需要我们去区分。
“我”和“我的观点”是不一样的，他人是对你的观点或行为提出意见，而非对你这个人；而且我们的成长，是来自于对“观点/行为”的改进；别人所提出的意见，可以让你从不同的角度获得启发和成长的机会。
所以，当你面对挑战时，应该考虑的是“他的意见是否能让我的观点变的更好”。
◆ “绿灯思维”
当遇到新观点或是不同意见时，去思考它有哪些优点？价值？可以用在哪里？怎样可以帮到自己；以一种开放和包容的态度去接受。
为了方便大家的理解，我们举例说明一下“习惯性防卫”：
【例】培训经理小吴，拿着精心设计的中层管理训练营开营仪式方案，去向陈总汇报，只要陈总通过，就可以开始筹备实施了，毕竟还剩1个多星期，时间比较紧迫了。
“陈总，您看这是开营活动的方案，电子档也已经邮件发您了，如果没有需要修改的地方，我这边就去准备了？”
“小吴啊，你看，这个户外徒步和拓展活动，规划是很好，但是万一下雨了呢？你是否有预案啊？”
“不是啊领导，我这边有查过，下周周末2天都是大晴天呢！而且拓展需要提前谈供应商和场地啊！”
“小吴，你说的都很有道理，但是万一下雨了怎么办？同事们到时怎么安排？”
。。。。。。
小吴很郁闷的走出陈总办公室，去准备预案去了。
◆陈总就是故意找茬，他这是针对我，我都查过天气了，都说天气很好了，有必要做预案吗？而且拓展供应商和场地都是要提前预定的，你这样一弄，我那边怎么安排啊？
小吴的这个想法，是“习惯性防卫”吗？是的，因为小吴没有区分“我”和“我的观点”，小吴把陈总的意见当成了对自己的否定和质疑，从而关上了可以学习提升的机会。
那么小吴应该如何做呢？他应该合理的区分“我”和“我的观点”，了解到陈总提出意见，仅仅是针对他的方案，而不是针对小吴这个人；
◆陈总说的有道理啊，如果一切都安排妥当了，万一下雨，所有同事都只能在室内避雨，老板在边上看着，对我的工作能力一定会有所怀疑；陈总不愧是陈总啊，果然经验丰富，看来以后再做类似方案的时候，得要考虑周全，以策万全啊。
请问，小吴的这个想法是“习惯性防卫”吗？不是，因为小吴很好的运用了“绿灯思维”，去思考了陈总建议的优点和价值，并尝试将这种思想运用到未来的方案设计中，给了自己很好的学习和提升机会。
通过上面的例子，大家对“习惯性防卫”清晰了解了吧？
“习惯性防卫”会将对方给予的建议当成是挑衅，将对事的看法当成是对人的看法，从而将自己封闭起来，忽略了对方意见和建议的价值，阻碍了个人的成长和发展。
通过对“我”和“我的观点”的区分，以及“绿灯思维”的应用，很好的打破了“习惯性防卫”的束缚，让自己能够清晰的分辩对方意见和建议的价值，从而帮助自己改进，实现学习成长的目标。让我们一起行动起来，打破“习惯性防卫”的束缚吧！
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