生命在于运动

周末的大好时光，老万的习惯是早上睡懒觉，下午运动，晚上看看书打打游戏！

虽然连着几个周末早上没得睡懒觉，但是下午运动和晚上看书打游戏是还是少不了的。

上周末打了一个下午的“老年”养生篮球，这个周末因为球馆出租给训练营的孩子上课，已经去到球馆的老万打不成养生篮球，准备坐车回家的老万突然想到，要不直接跑回去吧，也就两公里。

结果跑回家里的老万感觉不过瘾，就将篮球鞋换成跑步鞋，上跑步机继续跑下去！

一口气在跑步机上继续干了六公里才过瘾，算上在外面路上跑的两公里多点，八公里多的距离也是够过瘾的了！

最后再做一组拉伸和几组俯卧撑仰卧起坐，一周的运动量再次杠杠的达成！