成圣之路（951）读书笔记：设计体系&设计即时满足&改一焕三

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要更看重体系而不是盯着目标：关于目标，知道就好了；更重要的是，知道如何达到目标，设计一系列的行为、规范，通过做到这些行为、规范达到目标。我们要更加注重行为、规范的设计和实施，把整个体系设计好，然后把每个环节打磨好，一点点的扣，每个环节提升一点点，最终实现全流程的优化提升。

比如，每个竞赛的人都希望得冠军，但目标不能光放到得冠军上，要放到如何得冠军上。某个自行车队从来没得过大奖，他们抠细节，刷白色油漆是为了更好地发现灰尘、设计自行车座，等等，不断地抠细节，整合起来，就不得了了。

物有本末，事有始终，一开始可能会不如人意，但流程设计好了，严格执行了，不可能得不到结果，开花结果，水到渠成。

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要养成习惯，要创造一种即时满足感，有成果感，这样才会有动力坚持下去。

比如，所有的坏习惯，基本都是可以即时满足的；而所有的好习惯却是需要延迟满足的。这就需要你在建立好习惯的时候，通过做笔记、分享、感悟等方式，不断的获得即时性的满足，来保持习惯一段时间，后面靠惯性就可以比较好的维持习惯了。

比如，做PPT，要做一页算一页，先做出来。

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狄德罗效应的应用：高级一点，改变一个习惯，通过一个习惯带动另一个习惯，形成多个习惯或者好的习惯性动作，形成叠加效应，加上动作（习惯）影响范围，就会一片一片的变好了。