学会与自己和解

从前偷懒没走的路，以后迟早还是要面对的。昨天在会上，自己表现不够好，心里一直过不去，难受得要死，没有办法做任何事情。就这样吧，接受自己的不良情绪，与之和平共处。心里好难受，好难受，好难受，好难受，怎么排解？