老年人缺钙的4种危害

1，缺钙加速中老年人老化

2，缺钙导致老年人骨质疏松，腰酸背痛、驼背、甚至骨折

3，缺钙导致老年人关节病，比如风湿及类风湿性关节炎、骨质增生等

4，缺钙导致老年人多种疾病，比如动脉硬化、高血压、冠心病、结石等

所以老年人平时除了多吃一些高钙食物，比如牛奶、绿叶蔬菜、豆类等食物之外，也要额外补充一些好吸收的钙片，比如天然海藻钙，碳酸钙容易引起便秘，肠胃不好的不建议