四个力量-拔除上瘾的坏种子

思维空性

看到家人对赌博上瘾，对抱怨上瘾，对背谈上瘾。这些都是我的业力所致。

我曾经对游戏疯狂上瘾。

我曾经对酒精上瘾。

我曾经对性上瘾。

明智忏悔

这些不是我的本意，不是我想要的。我对自己，对家人以及对身边的人因为我的上瘾受到伤害深深忏悔。对不起！

合理承诺

24小时内不抽烟。

正面对治

思维空性，观察空性，觉知空性，并分享智慧给马老师。

讲笔的故事给一位朋友。

感恩昕檐，感恩喇梅，感恩父亲。和父亲见面好好说话，关心他。