做好自我养育

我们每个人时时刻刻都在内心进行自我养育。尽管我们可能无法觉察，但这是无法改变的事实。自我养育是我们生活中思想、情绪和行为的自然组成部分。我们每天都在进行自我养育的决策，这些决策反映了来自内在父母和内在小孩的声音在内心是如何结合在一起并与环境互动的。通过更多地了解内部对话中自我养育的方式，我们可以开始有意识地做出选择，而不再是无知无觉地行事。