《是内耗让你觉得特别累》乱七八糟读后感

这是第一篇为了完成自己定制的计划而写的专题文字。这篇文章是定制2017群里同学分享的丛非从的文章，壹心理学专题。点开听完了同感多多，只说两点。

第一个是“什么都没干但是觉得特别累”。我以前常这样。因为光是想想可能遇到的障碍就足以卸掉你所有的热情和干劲儿。这件事虽然不大就像丢进池塘的小石子咚地一下把以前积累的情绪体验从意识底层都赶出来了，那些情绪就像一只无形大手顿时把你死死地摁住了，连反抗的力气都没有，除了累其他什么都感觉不到了！第二个是：“” 好强让你累“”。没错我曾想要成绩好，习惯好，做人面面俱到八面玲珑等等等等太多了。一想到这些头皮都炸了，该怎么下手，先改善哪一项啊？同时开工吧一天累死我了还招埋怨：“你一天正经事不做做那些没用的干啥？”关键是我这么努力了也没见好起来，凭什么人家那谁长得也没有我好看为人处世也不咋的，她老公还那么宠爱她，不上班还掌握着一家的财政大权，买衣服的钱够买几套房子了，我怎么买一点东西我老公就嘟囔个没完，这都为什么啊？想要提升自己怎么就这么难啊？怎么破？听听人家丛非从说的这几句话我就明白了：“目标越多越庞大，就越觉得自己的渺小，无力感就越强。优秀很好，但一定要优秀就有问题了！”因为糟糕是一定会有的，这时候就会幻想一个更好的自己，与之相对应的是更鄙视现在的自己，然后引发更大的无力感，恶性循环就此产生和发展了，让你干啥都静不下来还放不下，就这么对自己进行精神折磨，心情超级烂，一天耷拉着脸好像别人借你谷子还了你糠似的，谁还乐意跟你玩儿啊？朋友关系也不好了，亲密关系也不好了，开始认定就是他毁了我的人生，还好，后来明白过来了，你都不爱自己要别人怎么爱你？别人用他自己的方式爱你你能感受到吗？愿意接受吗？   之前根本不会认同自己不愿意接受他人的爱这回事，为什么？感觉理智上没谁会认同这句话吧？谁不想被人爱？做了觉察这个功课之后感受到自己的感受，包括被忽视的感受，被嫌弃的感觉，才开始感受到被爱的感觉，很神奇吧？真的是这样，当你关闭了情感之后什么都感受不到，只有陈年旧事那些情绪体验被反复咀嚼，每时每刻都在重温享受着，一旦明白过来，我开始做爱自己的功课，做了自己喜欢的事情，照顾自己的情绪，当情绪来临时看到它并和它呆在一起，而不是随意排斥它。因为她是来告诉我某些事情的，先听听她说些什么吧，然后心就静下来了，实在静不下来也没关系，反正不再觉得这是什么大不了的事就对了。所以 “人最大的内耗就是对自己的排斥”这句话说的太对我心思了！自从开始爱自己，逐渐接纳自己的品行习惯性格以后，感觉越来越爽，甚至觉得我做什么都是有道理的，听从自己内心的声音很开心！ 即使有时候做的不是那么恰当在我有限的认识里能找到理由将就自己也是很好的！比如说观音姐姐这个名字的由来吧，本来其实就是看到大队长的花名是如来这一瞬间冒出来观音两字儿，因为前段时间在看的书里对如来和观音是西天取经的推手这个说法感到很新奇，所以不假思索的取了这个名字，但是随后就冒出来恩多理由，观音这个角色在大话西游里面露出了恶念恶行，这就是人性，有高尚有低劣，有善就有恶，神仙也如此，神仙也是人修炼成的，只不过比人的境界高一头而已，所以，我还有什么必要苛责自己要做到完美呢？今年不仅不要完美，还要让猥琐来的更猛烈些！兄弟姐妹们你们准备好了接招吧！所以，当我进屋去拿润唇膏出来时却拿着写字板和书的时候，我就一边继续抠抠干裂的嘴唇一边继续看书写字，当我洗漱时脑子里却飘着愿景板的画面时，我对自己说我就是记性不好一心二用的人啦，只要没误了正事就没关系啦！顿时就开心起来了！所以当我一边看着电视一边一颗接一颗地嚼着大白兔奶糖的时候，我对自己说：“嗯……这个可不行，和我的目标不符啊！”哈哈，我的意志力已经初步具备了，你欺骗不了我啦！2017减少内耗奔跑起来吧，露露！

写完了开心的同时看到同学们在晒着三亚的阳光里肆意欢乐的美图，我却在寒冷的冬夜里站在广场上修改定稿。哎，命不同，功课不同，作（一声）为就不同啊！