思维导图 | 会点数学思维，让自己情绪稳定！

继续和大家分享樊登老师《创业式成长》训练营的内容。

除了：敏感、省钱、成熟心态这些能力之外，今天再和大家分享几个很重要的能力，可以让我们在生活自我管理，以及工作上，都有很大提升！

第一，数学思维。

自然界基本符合幂次法则，是幂次分布的规律。什么意思呢？很多事情都不是线性来分析的，我们要幂次法则的思考。

一开始没有效果，可是突然到了一个拐点，就会快速上升，比如学习，读书，陪伴孩子家人，都是符合这个规律。

还有就是如果不改变，即便在高点也会突然断崖式下跌。比如诺基亚、摩托罗拉，为什么一下子倒闭？因为他们一直用原始的、传统的、线性思维去分析，几十年前可以，现在市场、经济已经完全变化，他们不调整战略，当然被淘汰。教育孩子也一样，如果总是用不正确的教育方法，就会突然有一天发现，昨天孩子还听话，今天怎么就变了一个人，开始和你对抗，进入我们所谓的叛逆期。

所以，学习数学真的不是为了解一道数学题，而是用数学的规律去分析和理解我们遇到的生活中的现象和问题。当有数学模型的时候，你处理这些问题就会更清晰，因为你可以洞察其底层的秘密！

第二，传播。

想让我们的产品，包括我们自己，可以很好的传播出去，我们需要学会：制造概念。

当一个事情或者动作行为等等，用一个概念定义之后，你会发现它开始特别好传播。比如刻意练习，我们讲那么多要怎么怎么样练习才是有效的，不如艾利克森总结一个“刻意练习”，被我们口口相传，大家还争相学习。

这样的例子非常多，很多好书的书名，就是被聪明的人创造出的概念：黑天鹅、反脆弱、终身成长、掌控习惯……我们学习的物理现象、名词，不都是伟大的科学家们创造出的概念吗？！量子、分子、原子、粒子……

还有非常多，什么：躺平、内卷、元宇宙、yyds……看看是不是我们经常说。一旦被概念化，太容易被传播了。

当然前提一定是通过深入观察，仔细专注去分析，结合了大量的数据和研究，最后总结出来的，被大家深深认可和接受，才可以。

所以，聪明的人创造概念，普通人使用概念啊！

第三，共情。

共情，是要能看见和接受自己及他人的情绪感受，并能给出正确反馈。共情能力强的人，一定会有好的人际关系，达成成功！

如何做呢？我们需要有谦卑的心态。樊登老师主要讲了把这种心态放在创业里，就是不要精益求精，总是说大话而不行动。我们要大胆假设加小心求证，即敢于积极创新，思考和别人不一样的点；同时更要付诸于行动，不断放在市场上让用户去体验。

只有一遍遍拿到真实反馈，再去不断改进提升，才会出来一个个好甚至更好地产品！

没有一个产品是一做出来就YYDS了，永远不用再修改的。产品一定是在不断优化、改进的过程中，一点点越来越好的！

第四，自我解压管理。

我们的大脑受神经递质的影响，当一遇到问题，神经递质就会分泌（如肾上腺素、皮质醇……），导致我们产生压力，有情绪，然后很难理性去解决问题。

费斯汀格法则告诉我们，90%的烦恼和痛苦都是来自于我们对于这件事的反应，而不是事情本身。也就是我们常听到的这句话：事情本无意义，情绪也无好坏，意义和好坏都是我们赋予和定义的。

因此，我们需要用正念、冥想等方法，刻意练习，让自己可以不要遇事就被带跑。因为神经递质不仅仅分泌这些压力的激素，还有催产素、多巴胺等，可以让我们快乐的因子。通过运动、良好的人际交往等等，就可以分泌这样的神经递质，缓解我们的压力。

你有没有什么好的减压方法呢？可以分享一下！