PD17【困境怎么破？】|2018-11-27

【困境】

亮亮在学习新事物时，总是希望一次就能学会，如果练个两三次还没成功就会气馁，想要放弃。如果我和亮爸坚持让他继续努力，他就会用扔东西、打人等不良行为进行报复。

【困境中的亮亮】

1.感到沮丧、气馁，如：流利背诵的要求太高了，新学的足球技能不容易做到位！

2.感到绝望、愤怒，如：妈妈坚持要我流利背诵，否则，不能在家校本上签字。

【困境中的我】

1.感到着急，因为作业有时间期限，而且每天都有新的背诵或拼读任务，如果不熟练掌握，日积月累下来，差距会越来越大；

2.感到气馁，每天陷入同样的困境中，理智脑提醒我不要重复以前的处理方式，动物脑提醒我，我的情绪也要宣泄一下；

【自我鼓励】

1.面对孩子的不良行为，我已经可以及时的盖上大脑盖子，控制住自己的行为，不让冲突升级；

2.准备一个能让自己感觉好起来的魔法瓶；

    （1）当亮亮感到绝望和气馁，我需要停止纠正他的念头；【急于纠正，总是让我感觉更糟】

    （2）深呼吸，为连接做准备；

    （3）问问亮亮：“亮亮，我们可以拥抱一下么？”

    （4）亮亮不愿意时，我这样回应：“亮亮，我们需要一个拥抱，你准备好了来找我！”

    （5）共情1：“亮亮，你是不是很绝望？你觉得自己已经努力过了，但还是学不会？”

    （6）共情2：“亮亮，你希望自己一次就能学会，对么？”

    （7）共情3：“亮亮，你需要这个萌物帮你发泄一下么，也许，发泄了情绪，会让你感觉好起来哦！”

3.准备更多可以鼓励亮亮的句式；

    （1）我注意到，平时说话的时候，你也常常主动地练习拼音，你努力了，你一定为自己感到骄傲！

    （2）