学会感恩，助力生活变得更美好

学会感恩，助力生活变得更美好

懂得感恩的人，都会过得很充实并且享受生活。

最近的课程学习较多，前几天两个孩子又同时生病，真是屋漏偏逢连夜雨，于是不得不放下手中的学习来先照顾好孩子。

进行着的快速阅读课还有2节课没完成，而接踵而来又是30本书阅读营，精力管理课2.4.6都有作业要完成，所以想到学习都堆在一起，不免觉得有点焦虑。

但是每天的冥想练习还是要坚持去做，并且要写感恩的事情。但是我感觉这样的生活糟糕透了，怎样想出值得感恩的事情呢？

不时心生一丝抱怨，正当我做家务时就开始努力地想今天要感恩的事情。

刚开始心里还念叨着，但是当看到外面阳光普照时，便念头一转，觉得今天的天气这么好，就是一件值得感恩的事情呀。

对呀，还有我每天能健康的活着，并且有能力有体力为家人作贡献这是一件很值得感恩的事情。

感觉脑袋突然开窍了一般，心情也瞬间从阴霾笼罩变成了阳光普照的大晴天。顿时心情愉悦起来，并且开始享受付出的过程。

因为每天都有练习冥想🧘‍♀️，并要求写每天的愿望清单，清单列表分：奖励，想要达成的愿望，感恩。

尽管刚开始只是把它当成一项任务来完成，需要每天努力去想当天值得感恩的至少3件事。

但是久而久之，我发现很轻易就能觉察到自己想要感恩的人和事，这种感觉美妙极了，当自己很容易被满足时，心里就多了一份淡定。

以前总着眼于自己得不到的东西，会觉得很焦虑痛苦，往往错过了身边最简单而美好的东西，有时候两方会因不同意见产生分歧，但是自己很快能意识到，并且把自己快速从负面情绪逃离出来。

或许这就是我当初要练习冥想的原因，想通过冥想让自己内心平静，更容易觉察自己周围的人和事物。很多时候看清自己所处的位置很重要。

慢就是快，快就是慢，我要学会慢慢体会这句话中的含义，想要在这个繁杂的世界做到内心平静，释然，就需要做饭每天坚持修炼心性。