经常做饭的人要收藏

经常做饭的人要收藏

1.鸡蛋不要煮太久，会产生硫酸亚铁

2.淘米不能遍数太多，会营养流失

3.熬粥不能用碱，会破坏营养素

4.不要用熟豆打豆浆，蛋白质会凝固

5.饺子馅不要挤菜汁，维生素会流失

6.蒸馒头或包子用过的干滚水不要喝