中原焦点团队坚持分享1104天，坚持分享595次，2023-01

约练角色来访者。感悟如下

1每次咨询在开始说的话，往往不是最想说的话。说着说着最想的话就在心中清晰起来，说着说着才知道自己想要什么，想说什么。

2父母对孩子的要求和控制往往是站在自己的角度，从自己出发，往往是满足自己的需要，而对孩子往往是一种束缚。随着孩子自我意识的增强，孩子往往会反抗、叛逆，或者是拖延磨蹭，或者认为自己不好，慢慢失去活力，甚至抑郁。如果做智慧的父母要能看见自己不当之处，能看见孩子 显性和隐性的反抗。首先要看见，看见是改变的开始。

3 当我要求孩子，而他处于对抗状态。我看不见自己心性，也看不见孩子的抗争，我就会有非常大的情绪，内心会很难受。当这些达到一定的程度我很痛苦时，明白我需要管理自己的情绪控、看见自己的心性。需要觉察、处理自己的情绪，管理好自己的内心。当我能照顾好自己，管理好自己的情绪和信心，亲子冲突程度会减弱，时间会缩短。其实要控制外在的冲突，首先管理好了自己的内在，外在的一切就好了。让我真正的理解张德芬的那句话：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。