逃离舒适区，遇见最好的自己

2017-02-21微学共读

舒适区

什么舒适区？舒适区是指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。在这个区域里,人就会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。

什么是舒适区

我们每一个人从没有工作方法、没有工作习惯，没有朋友圈到形成自己的朋友圈，到最后都会形成一个固定而且熟悉的圈子，在这个圈子里遇到熟知的人或者事情，就会感到舒服，如果要离开了这个圈子就会感觉到莫名其妙的一种不安，乃至于恐惧。  更多的时候，我们会非常享受舒适区的熟悉与惬意，面对区域以外的地方充满了恐惧。

但是现代社会变化的太快了，当我们刚刚适应了这个区域，可能这个区域会在一夜之间消失的无影无踪，就像我们很多人所从事的工作岗位在十年以前还没有产生一样，我们在几年以前使用手机打电话、发短信。但现在这些功能成了手机里面使用频率最低的功能。在五年以前没有微信，而现在离开了微信很多的人会无所适从，跟这些技术相关的工作岗位更是在几年以前远没有出现，那么可以想见一下，几年以后，现在从事的很多工作，或者将要从事的工作，会是什么样子？

因此我们现在在舒适区里过的惬意的生活，可能会成为一种最为危险的生活方式了。所以，我们只能突破，突破舒适区的一切，主动的寻求变化，谋求发展，才能适应以后的生活。

如何跳出舒适区

1  首先得自己积极主动

很多时候，我们不是不明白舒适区的危害，但是我们并没有实际去跳出这个区域，因为舒适区的生活让人没有压力、让人舒服。而且走出舒适区将面对的是学习区的压力和恐慌区的害怕。如果没有自己积极主动的想要走出去，其他任何动力都没有办法改变这一现状。

所以无论是那个个人，只有自己设立了新的目标，就必须远离自己的舒适区，就必须积极的挑战原有的能力就够，首先是自己的心智发生变化。心态就是态度。自身的态度发生了改变，也就是我们所说的开窍了，自己也就能够跳出舒适区了。这是一切的根本。所以才会有一句话：我是一切的根本。

2  明确找到要克服的困难

要跳出舒适区，有时候不是不想，只是不知道怎么去做，或者说找不到需要克服的苦难，在什么地方。那么在自己心态调整后之后，就要明确找到自己需要解决的困难在哪里？

比如：我希望去阅读英语的小说，或者我要去无障碍的观看美剧，那么我的困难在什么地方？是什么原因让我的听力不好，是自己的发音不对，还是听得太少，没有语言环境，还是自己总是害怕和抗拒英语的听力。

找到深层次的原因，那么就找到了要解决的方法。

3  缓步推进，一步一个脚印

欲速则不达的道理我们每个人都明白，任何改变不可能一蹴而就，一步到达，这就需要一个改变和变化的过程，就像学习英语一样，我们可能练习听力，先从最简单的音标听，然后是单词、短句，然后是两人对话。直至最后的大段听力文章。所以在明确方向和困难之后，要制定出合理的计划，比如：前十天每天一个单句，后面每天两个单句，依次增加练习数量。慢慢来，逐步脱离舒适区，进入学习区。

后记

生活中的很多改变都是在不经意中逐步的发生着它神奇的变化，都是在不起眼的尝试中慢慢的产生它的效能。那么在你挣脱舒适区的过程中，这种神奇的变化一定会发生它的魔法作用，勇敢的尝试新生的事物，不断的挑战自己，你终将无往而不胜

积跬步，至无疆