我减肥的那八年（第五篇 反弹 ）

据说人的细胞有记忆功能。会记住你之前的体型是什么样，在你瘦下来之后，细胞会发动自己的记忆功能，企图使你恢复到原有的体型。

减肥失败的原因，多是因为懒和馋。这俩又是人类的本能属性。而想要改变这一固有属性，就需要不停的和细胞的记忆作斗争。

在20岁的夏天，我好不容易瘦了下来，在学校的时候我还能保持正常的体重。但后面随之而来的一个寒假就让我又增重了十几斤。因为寒假面对那些好吃的，没有忍住，而且冬天又实在太冷，不想运动。等到又经过了一个寒假回到学校之后，我又胖到快没法看了。这次的体重比上次还多了两斤，但是我的体型，却没有之前看起来那么虚胖了。

回到学校之后，我又开始了新一轮的减肥行动。要知道我上次大概用了半年的时间才瘦下去几斤的重量。这次如果按照上次的方法来，可能会需要更长的时间。

可是这一次我迫不及待的想要快点瘦下来。因为当时我有一个暗恋的学长，他马上就要毕业了。我想让他在毕业之前，看到我瘦下来美美的样子。并不想把一个胖子的形象留在他最后的脑海里。

所以这次我加大了运动的强度。饮食还保持着上一次阶段的方法。每餐尽量记录自己摄入的卡路里，尽量保证摄入的卡路里小于消耗掉的卡路里。

这次我选择的运动方法是跳绳。从运动强度上来算，跳绳的强度是远远大于跑步的运动强度的。这就意味着同样运动40分钟，跳绳会比跑步消耗掉更多的能量。

每天晚上7点，我会拎着跳绳准时的出现在宿舍的楼顶。在宿舍的楼顶，伴着星星、夜空、晚风，以及对面宿舍楼里格子铺一样密密麻麻的灯光，进行我伟大的变美计划。

跳绳消耗掉的能量多，也就意味着比跑步会累的多，每次坚持了十分钟左右，我就觉得自己快要坚持不下去了。跳绳比跑步更枯燥，更无聊。因为跑步的时候操场里还有很多其他人，活动的范围也会比较宽阔宽敞，但是在楼顶就只有那么狭小的一小片空间，只有自己一个人无聊到在那里跳跳跳，除了星星陪着你，剩下的就只有自己的影子了。

刚开始我都是变着花样的数数，来消除掉跳绳的无聊感，比如说可能从1数到100，告诉自己跳了一次一百下，然后下一次再从1数到100，这样数过十次，差不多跳了1000下，然后再会倒过来从100数到1。或者是变换跳绳的花样，正着跳，反着跳，单腿跳，往左摇摆着跳，往右摇摆着跳。尽可能的分解掉目标。

假如一开始就让自己从1数到3000，这个目标太宏大，会让人非常想要放弃。为什么跑步时是计时，看自己跑没跑到四十分钟，而跳绳是数数？那是因为跑步的时候还有手可以拿着手机，跳绳的时候两只手都拿着跳绳，没有办法计时。

以我当时的速度，1500下，是半个小时左右的时间。再加上前面的热身和后面的拉伸各15分钟，这样一个小时也就过去了。运动的时间也差不多了，这之后我就会回到宿舍准备洗漱睡觉。

减肥的时候总是会有很大的焦虑感，还有罪恶感，焦虑感就来源于自己怎么也达不到自己想要的目标，非常气馁，非常沮丧，会想到放弃。

罪恶感，就是每次自己多吃了一点东西或者多坐了一会儿，就会觉得自己又让脂肪在身上堆积了。

有时候我会焦虑的睡不着觉。后来终于想到了一个方法来解决这样的焦虑，就是每次只要这种焦虑的心情一涌上心头，我就立刻开始原地开合跳100下。无论多晚，无论是什么时间，哪怕是半夜在床上也会爬起来，跑到楼梯间里跳一百下，然后再回去睡觉。否则被这种心情折磨到，会成夜成夜的无法入睡。

在减肥过程中，有一天我看了一部韩国电影，叫做《丑女大作战》。讲述的是一个本来非常有唱歌天分，却因为过胖，形象太差，而不得不在幕后做假唱的女孩子，在变美之后，摇身一变，成了前台歌星，并且收获了一段美满爱情的故事。

电影里有一个镜头，非常打动我。当时这个女孩子在跑步机上跑个不停，她的背影逐渐的由胖变瘦，再变瘦，到最后变成了一个非常苗条的女子。

后来每次在楼顶跳绳的时候，我眼前都会浮现出这一幕。我会看着自己投影在栏板上的影子，幻想着自己的影子也逐渐由胖变瘦的情景。后来等着自己的影子变瘦，是我坚持跳下去的最大动力！

就这样坚持了一两个月的跳绳，我又很快的变瘦了，在夏天六月份的时候，我差不多瘦到了55公斤。

六月一直是一个别离的季节，我要去送别我的学长了。到最后我暗恋他的这件事，我也没有告诉他。

因为胖这件事让我变得非常自卑。因为自卑，所以特别害怕跟人接触。每次遇到学长的时候，基本都是因为有其他的同学拉着我一起去参加活动或者聚餐，而我表现的都非常的不合群。即使现在瘦下来了，之前给学长留下的不好印象，却是难以磨灭了。而且由于敏感，特别害怕受伤，所以总是先把刀子刺向别人，学长和我为数不多的交流的过程中，还不小心被我伤到了好多回。

如果不意识到我太胖了，需要减肥，我可能永远不会觉得自己有什么不好。而当我意识到我需要减肥的那一瞬间，我的自尊心和自信心，从此跌落深渊。

原来我是一个胖子呀，原来我丑呀，原来我没有资格哭啊笑啊耍小公举脾气的任性啊，原来我不被这个世界爱着呀。

虽然现在人瘦下来了，然而肥胖导致的自卑感，却是一支缠绕在我心头的一条恶龙。这八年，更多的，其实也是在跟这一条恶龙在搏斗。

6月份送别了学长，突然又觉得自己没有了减肥的动力。跳绳变得那么枯燥和辛苦。我开始尝试了一些新的有趣的运动方式。我开始了跳健身操。比如郑多燕的小红帽，还有pump it up 2004。还开始练习瑜伽，我是对着玉珠炫的减肥瑜伽在练习。差不多是健身操和瑜伽，交替进行，偶尔心情好还会去操场跑跑步。就这样，体重保持在55公斤，维持了一年多的时间。