【和时间做朋友】系列一：起床

罗湘洲（自媒体名：姑苏老三） / 文    2018年9月17日  于苏州

时间与生命，是我们一生中最宝贵的财富，它们是孪生兄弟，情同手足。我们常听人说，浪费时间，就是浪费生命，说的就是这个道理。

时间，是我们一生中最重要的朋友，但我们也最容易忽略它。通过一段时间对时间课程专题的学习，我把每一天学到的变成精炼的文字（这是一个快节奏的时代，用较少的文字浓缩，节省大家的时间），与大家分享，让我们一起与时间做最好的朋友，它也会给我们最好的回馈，丰富我们的生命、富足我们的人生、见证我们的成长。

今天聊聊起床....

1、一日之计在于晨，一晨之计在与起，您几点起来呢？您能不能起来呢？

2、无数的成功人士，都有早起的习惯。

3、成功人士会把成功的习惯，变成自己的习惯。

4、富兰克林（美元头像上的人），每天过晚10早5的生活。

5、每天都要问自己，今天要做什么？

6、迪斯尼老总，周末也会在四点半起床，没有周末和工作之分。

7、曾国藩说，早起是治家之本，晚起是败家之凶德。

8、一个日本人写了一本书，叫《晨间日记》。

9、叫醒我们的不是闹钟，不是老板。

10、起床最好的时间是日出，或者比日出早一点点。

11、第一种办法，用窗帘的作用起床，打开窗帘，晚上不要关上，让自然光线进来。

12、你需要一些时间，来训练你的生物钟。

13、其它办法，用缓慢的音乐、精油的香味、用冷水从脚到上身、淋浴起床，叫醒身体。

14、嘴上念，非常感谢接受新一天。

15、通过音乐、光线、让自己满满苏醒，我们见到光线，我们的交感神经就会让我们慢慢苏醒。