拯救毛孔粗大？日常做这些就够了| 别让你的毛孔继续可以插秧了
早上采访科室里皮肤前三白的妹子为啥皮肤这么白，我觉得皮肤这么完美、五官也不错的仙女对自己皮肤很满意了。
她还是冒出了一句：“我希望我鼻子和两颊的毛孔能再小点！”
讲真，仙女的毛孔够小了，半米外是看不到她毛孔。
毛孔粗大饶过谁？这几天门诊因为改善毛孔粗大的诉求的求美者也越来越多，天气热起来，毛孔粗大起来更是张扬，化妆都挡不住那些小洞洞。
见多了毛孔粗大的我，甚至有时候觉得毛孔甚是可爱（别打我！）。
有空空如也针尖大小的毛孔、有装着黑头/白头的毛孔、有外形像鹅卵石样的椭圆形毛孔还有的干脆直接冒点油给你看的毛孔，对，还有种长着黑毛的毛孔。
照照镜子，你的是哪种外形。
并且毛孔粗大背后都藏着或哭或笑的故事，比如年轻不懂事，只要有痘痘就想“掐、挤”。
结果造成了月球脸——坑坑洼洼，每个毛孔好像都能插秧。
再比如，毛孔里长着毛的孩子，通过激光脱毛居然把毛孔粗大的问题也顺便解决了，这么一箭双雕的事情真是开心到爆。
可无论我们怎么对抗毛孔，都变不回原来的样子。
说这话的时候，那些毛孔能装下银河的孩子心在滴血了，难道对毛孔粗大就一点办法没有吗？有，有，不要着急。后文集合了日常行为和医学护肤方式。
前提，咱得树立一个健康的心理，追求毫无瑕疵、毫无毛孔的脸蛋是不现实的。
毛孔粗大的原因
寻求解决方案的时候，我们都需要了解造成事物现象的内在原因。
那毛孔粗大的根本原因是什么呢？当你去查阅文献资料时，会有一堆的原因摆在你眼前，仔细参考发现自己一一中招，啊，太对了，就是我。
可当医生问你有什么诱因导致自己的毛孔粗大的时候两眼一抹黑，啥都说不出来，好像自己以前白活了，每一步都是错误的。
我们很容易被“多”这个字眼吓跑，在毛孔粗大方面我们记住有四大原因：
1.皮脂腺分泌油脂过多
2.自然老化松弛
3.毛囊/毛发粗大
4.前面1.2点的混合型
一 皮脂腺分泌油脂更多
我们正常毛孔直径大小是20-50微米，你可以把它想象成一个管道。
原本皮脂腺分泌的油脂通过毛孔流到皮肤表面平铺成一层皮脂膜来保护皮肤。
结果现在皮脂腺分泌的油脂多了，这个管道本来比较柔软，想变大很容易，但想缩小——难！
过路的油脂多了，太拥挤，毛孔只能扩开来疏通交通堵塞，自然毛孔就大了。
以上还不算什么，至少油脂排出来了。
堵在毛囊口的油脂不想出来在皮肤表面看世界，之后还混合着一些废弃老旧的角质细胞，加上丙酸痤疮杆菌的捣乱，没错，华丽丽的痘痘（痤疮）就产生了。
产生了痘痘必然皮肤有炎症反应，一些炎症因子进一步把毛孔撑大，如果我们处理痘痘不当，毛孔越来越多，身为主人的我们照照镜子已在暴风雨中哭泣了。
皮脂腺本来好好地分泌不多不少的油脂，为啥又分泌多了呢？
这个就牵扯到雄激素问题，本来男性体内含有的雄激素比较多，所以男性皮肤毛孔粗大问题也多。当然如果你熬夜、月经期、压力大，雄激素升高也是分分钟的事情。
本来有痘痘的人喝奶、吃甜食也刺激皮脂腺分泌的油脂比较多。
二 自然老化松弛
家有老人的可以观察下他们脸上是不是也有毛孔粗大，但他们已没有长痘痘的烦恼了。
除了生理上的青春已不在，主要还是因为他们的皮脂腺功能也在衰退，分泌不了那么多油脂，自然也会面临皮肤干痒的困扰。
皮肤老化毛孔怎么就会粗大呢？细腻的皮肤是由真皮层的胶原蛋白和纤维蛋白支撑起来的，
随着年龄的增长我们的胶原蛋白和纤维蛋白产生的越来越少，流失地越来越多，整体是流失地多产生地少，皮肤的支撑少了，弹性减少，毛孔周边的细胞间隙越来越大。
你说，毛孔能不大吗？这种毛孔还有指向地面（椭圆形毛孔）的趋势——地球吸引力，你服不服？！
除了自然衰老，紫外线、吸烟、酗酒、失眠、甜食、烧烤等都是抗衰老的敌人——原本25岁的你看起来30岁，先反思下自己的生活作息、饮食习惯是否规律。
三 毛囊/毛发粗大
这点比较好理解，你观察下自己或者周围的朋友，她们面部毛孔里有毛发的时候，采取一些措施把毛发去除后，毛孔也灰溜溜地变小了。
如何改善毛孔粗大
预防永远大于治疗，现在做的预防叫保养，等真正问题出来了叫修理。
对于已经形成的粗大毛孔我们就需要依靠医美刺激皮肤胶原蛋白的形成，有破皮和不破皮之分，一般破皮的效果更佳。
一般措施
1.防晒、防晒、防晒
重要的事情说N遍都不为过，20岁的你坚持每天涂防晒你看不出来跟同龄人有啥区别。
30岁的你发现毛孔明显没有同龄人的大，皮肤细腻很多。防紫外线不仅仅为了变白、防止皮肤癌还能防止毛孔粗大（抗衰。）。
防晒霜加遮阳伞是夏天出门比较好的防晒标配，男孩子不好意思打伞，可以蹭蹭女（男）朋友的伞。
什么，还没有对象？想找对象的，出去社交去，别整天窝在家里。
当然单身也是一种选择，我尊重你。
2.少吃甜食、烧烤
摄入过多的糖分会与脸上的蛋白质（胶原蛋白和纤维蛋白）结合，在自由基的助力下，胶原蛋白和纤维蛋白会变硬变脆弹性降低，顺便毛孔也被牵拉下去变大了。
3.调节雄性激素分泌
对于年轻人来说油脂分泌增多是毛孔粗大的第一凶手，而后面操控皮脂腺分泌油脂的大Boss又是雄激素，所以控制雄激素分泌过多是我们解决毛孔粗大的思路。
作为普通人，调节雄激素分泌可操作性的措施有哪些呢？
1.调节睡眠，规律作息，不熬夜，先睡饱七个半小时再来谈缩小毛孔粗大。
2.调节压力，压力型毛孔粗大不是开玩笑的，压力增加体内的雄激素也蹭蹭地上升。
瑜伽、阅读、旅游等都是减压的好方式。幸福的生活成本并没有想地那么高！
3. 补剂：每天一杯豆浆，最好是无糖的。
豆浆里面含有的植物雌激素是个好东西，能调节我们体内的雌激素水平，高了给你降低，低了给你增高，雌激素又能灭灭雄激素的威风。女孩子在月经前以及期间喝豆浆，你会发现姨妈痘都能得到改善。
4.运动，爱运动的人皮肤不会太差。运动能促进皮肤的微循环，增强皮肤的新陈代谢，减少长痘的风险。痘痘少了，自然毛孔被撑大的风险也就小了。
护肤品改善毛孔粗大
1.控油、疏通毛孔
有个能控油、祛黄美白、缩小毛孔等全能选手——烟酰胺是很多毛孔粗大朋友的好搭档，典型的代表有雅芳新活美白净润淡斑精华液、SKII小灯泡、Olay小白瓶、宝拉珍选平衡化妆水等。
烟酰胺如果能配合锌再美好不过了，比如宝拉珍选清澈凝时精华乳、Isdin净肤控油乳液、The Ordinary 10%烟酰胺等。
脂溶性的水杨酸也是能控油疏通毛孔的，如博乐达滋养调理面膜。
大油田化妆党妆前妆后也是可以选择无油硅石的彩妆，比如贝玲妃无油打底霜、芭妮兰幻彩修颜定妆粉、娇兰黑钻修颜粉饼等。
2.A醇类产品、维A酸类药物
“长痘该怎么办？”
“外用维A酸（软膏）。”
“有黑头怎么办？”
“外用维A酸。”
“皮肤有细纹怎么办？”
“外用维A酸。”
水杨酸、果酸、维A酸三酸在肌肤年轻化中都有一席之位，针对性不同而已。
像维A酸在刺激胶原蛋白的生成就有很大优势，所以如果你毛孔粗大可以在每晚护肤的时候蘸取绿豆大小维A酸药膏混合在保湿乳液或者面霜中，不可贪多，不然皮肤容易干！
维A酸属于药品类（十几块钱），不会加入护肤品中，但它的A醇兄弟就可以加入，维A醇被皮肤吸收后会转变为维A酸。
A醇的代表产品是露得清A醇、Roc A醇面霜、CPB肌肤之钥淡纹凝乳。
3.防晒霜
防晒的必要性在一般措施中也详细讲了，有些妹子还是不甘心，为啥没有防晒霜的种草？
防晒霜这块我也是头疼，但因为每个人的肤质不一样，且对肤感这块的要求不一，所以种草起来困难重重！以下还是整理了一些不同肤质人群的防晒霜选择。（后台回复“防晒表格”，找我要）
恭喜你阅读完几千字干货，记得收藏实践起来！最后一个问题，对照图片，看看自己的毛孔处于第几个级别？哭唧唧，我的在第一个级别~
周日我们继续聊聊，皮肤美容科医生针对毛孔粗大的终极措施。
后台回复“防晒表格”，找我要不同肤质表格推荐。
我是钟简夕，简称夕子，有点唠叨。
坚持周三、五、日更新文章，2019的下半年我们一起遇见更好、更美的自己！
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专题：《健肤馆》
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