泰州溱湖半马

终于跑进了145！

本来对跑马成绩无什追求的我，在行者无疆几位大神的带领下，加入了成绩追逐的队伍

从破150，到今天的破145，就在两三月之间

早晨起床较早，清淡的早餐，两次排空，充分的准备，让本次泰州之行变得轻松

今天天气较冷，体感温度肯定在零下，在比赛之前，很多人缩在大巴里不出来，我带了个一次性雨披，派上了用场。

参加的人没有想象中多，这种小型比赛魅力没那么大

我站得靠前，不到三十秒就踩线出发

今天开始的败笔就是耳机，一直好像挂不住，可能是换了较小耳塞的缘故，后来索性不听音乐了，专心跑步

开始较冷，还戴了手套，跑了一公里手套也扔了，有缘人拿去吧

今天的前半程比较轻松，配速在五分左右

整个过程中补水两次，有便意，但是因为移动厕所需要排队，赶时间就算了，熬熬也就过去了

后半程想加速，但是右腿因为上次拉间歇还是有些感觉，不是疼，有点酸，怕拉崩

再加上后半程到了溱湖风景区，羊肠小道，木头小桥，七拐八绕，难以提速，

当然想提速也被这些奇葩赛道折腾得没有体力了，

配速一直保持在450到五分之间

最终成绩是144多40秒，达到预期目标

完赛后大腿酸爽，但是右脚后跟有些疼，这是以前没有的感受

好好休息，利用后面几天做些恢复与调整

12月16日，苏州太湖全程马拉松，2017年收功之战

奋力一搏！