8-3

68.5kg，第二次到达这个体重，BMI24整。

早饭：一碗西红柿鸡蛋木耳面，一个桃，一杯燕麦。

十点的时候吃了一块雪糕，四个芒果，王科给的，有的烂了出现大黑点，不影响它香软。

午饭：一份米饭，土豆丝，面条，西瓜，糯米糍，可爱多。

你瞧，它们多漂亮啊！

晚饭：两个包子皮，一碗拉面，一个糯米糍。

昨晚就心心念念的拉面今晚终于吃上了，吃完以后满足，不后悔，我觉得减肥以来做的比较优秀的就是我吃了以后不后悔。我已经得到了一份快乐，为什么还要用后悔遗憾去消灭它。如果无法坚持痛苦的减肥下去，那就快乐的减，慢慢的减。所做的是为了成为更好的自己，更快乐的自己。

不否认一些人通过控制摄入实现了快速减脂，但是他们是快乐的啊，每个人不同，那么喜好怎么会一样，意志怎么会一样。慢慢减不丢人，你的快乐才是你值得骄傲的事情。