不小心断更了，以后何必在意日更？

我已经日更86天了，就在昨天断更了！

其实不是昨天没有写，反而昨天写得比平常还多呢，写了2篇，但是！但是当天忘记发送了…

写完之后，想着晚些再修改下再发送，结果忘记发送了！

结果，日更断更了！

其实心里还是很失落的…

今天就看到了《认知觉醒》中有这个章节，莫迷恋打卡，打卡打不出未来！

看完这个章节，有了几点新的认识：

1.莫让打卡成为任务，记录代替打卡

简单来说，当打卡活动发出后，经过一段时间靠意志力坚持之后，心里就会把打卡当成任务，一旦当成任务之后，就会为了完成任务而去做这一件事，很容易让我们忘记了初心。

比如，原先打卡目标是每天20个单词，打卡任务的心理一旦产生，每天是只要完成打卡，就松一口气，心想：终于完事了。便不再去做更多的努力了！

或许早已忘记了，我们每天打卡的目标是  能达到英语对话的目的…只是为了打卡而打卡！

那么，我们如何做到用记录代替打卡呢？

每次学习只做行动记录，不做打卡展示。

比如，学习的过程记录下来，可以看到学习的轨迹。

第一周7天，完成目标的，有几天

第二周7天，完成目标的，有几天

…

以此类推，可以看到每一周完成的情况，便于每周复盘。

这样做的好处是没有打卡的任务压力，可以将注意力集中到活动本身，而不是完成任务上。

最好的办法是设置打卡目标下限，不设上限。

《微习惯》一书的作者斯蒂芬.盖斯要求自己每天只做一个俯卧撑、每天只读一页书、每天只写50个字，这种无负担的习惯让他养成了阅读习惯。他称这种方法为简单到不可能失败。

我们可以试试。

所以说，断更了又何妨？不用刻意为了打卡而打卡！

重要的是，我们不要忘记初心，为了什么目的才打卡的，就会更容易坚持！也更容易获得成功！