3.11呼吸

3.11呼吸 3.11呼吸 3.11呼吸

右鼻孔主消化(阴)，左鼻孔主内分泌(阳)

脊柱侧弯，植物神经紊乱，更年期，都需要练习左右交替呼吸！

3.11呼吸

喉咙，胸腔(隔膜)，盆底肌三个面对位

3.11呼吸

膈肌前后下降不同！

3.11呼吸

瑜伽体式为什么比医院电刺激对盆底肌好，因为不但刺激肌肉还刺激到筋膜！

电刺激只能让肌肉收缩，不能让筋膜收缩

3.11呼吸 3.11呼吸 3.11呼吸

检查腹横肌与盆底肌的协同运动

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五月婴儿变体

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呼吸机能有问题的人练习！

3.11呼吸

嘘，读hui，

嘻，读xi

四，读si

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吹，吹迪子，又叫鱼嘴呼吸，治腰痛！

慈悲与爱是最大的疗愈力！

3.11呼吸 3.11呼吸

降压最好呼吸各6秒，至少10分钟！