6-21《如何高效记忆》

高效的记忆。

说实在的， 我一直觉得高效是一件可遇不可求的事情，很多人总是在说要追求效率，但是，这个真的很难好么？

为什么难，以为做到了的人都会觉得简单，因为他们觉得这个对他来说已经是日常工作生活的一部分了，就是一个习惯了的模式。属于他们下意识的行为，不需要刻意的去强调。

那些不会的，却又心大的，想要做很多事情的人，比如我这样的，真心做事不高效。嘴里倒是经常喊着忙的很，心里装了一箩筐的事情，但是，但是。如果你真的有记录过自己的时间开销，你就会发现，无形中，你浪费的时间很多。你不以为意的一个行为，就浪费了一些时间。

我也曾做过这种事情。要考试，手机里面装的电子书、一有时间就翻来看，行动上搞得阵势大的很，但是做事确是浮躁的很，而且一段时间没有效果，就开始叫嚣效率低，这呀那的。甚至于，我现在都属于这种状态，唯一有进步的就是，不会那么高调的去到处宣扬自己做了多少件事情。真的这种事情，做多了，你自己就让自己变得浮躁了，而不是外人对你的影响。

虽然我没有高效的行为，但是，最近来到了一个新的公司，生活节奏和习惯，渐渐地需要作出改善。我在办公室是怎么做的了？

早上6.30-7.30会早起，在家里看一个小时的造价工程师的书，目标就是先快速通读教材一遍。

7.30-8.30路上，吃早饭。

8.30-11.30开始工作，上午一般状态会好一些。专注度会高于下午，尽量不听歌，不玩手机，做的事情只有画图（工作内容），喝水，上厕所。

11.30-12.30吃中饭，时间多就看闲书，因为刚去，认识的人并不多，也没什好闲聊的，同事大多数都是在看电视剧，我就安静的默默看书。最近我也在追《楚乔传》，也很想知道剧情，但是因为知道一旦开了头，就一定会很想要知道下一集的内容，这条是严厉禁止的。（现在只是在努力克制自己不去做，也才开始没多久）。对于这样的事情，我知道，一旦你的心理妥协了，就会以滚雪球的方式的慢慢变大，中午情绪起伏太大，难免下午的状态和注意力就会被分散。所以，既然知道会这样，就应该有效的控制自己的行为。

12.30-13.30   看书或者午睡。

13.30-14.20   午睡或者看书。

14.20-16.00    画图，这个时间状态普通，但是16点的时候会大脑缺氧，状态直线下降，感觉跟午休时间有很大的关系。午睡趴在桌子上睡得，有点睡得并不是很好。

16.00-17.30   低效率时间，马马虎虎。这个时间段不应该说低效就放弃直接不做了。我更倾向于换一种方法来做，或者做其他的工作内容，目前我的工作主要是画图，后期在自己慢慢摸索一下。

17.30-18.30  回家路上，不定时加班。

18.30-20.20    跑步5公里，吃饭，洗澡。  越是白天在有意识的培养自己工作时间不做其他的事情，晚上下班之后就越发的需要一个跑步解放自己，眼睛和大脑都需要放松，脱离。甚至，跑步可以说是，下班结束的一个仪式感。

20.20-21.30   基本目前是在看电视，有点并不是太想搞学习看书，有点疲，说实在的。但是自己还是尽量的看看自己现在到底是什么样的状态，不要随便的就给自己下一个不准确的定义。

21.30-23.0  看视频  或者看电视，做总结。

23.0-6.30休息。

我所在的行业，就是属于小事不断的工作性质。同时多条线路进行，因为同时需要做的不仅仅只有一个项目，怎么样记住牢靠，不忘记重要的环节和信息，我也在思考和观察。

但是，我所知的就是，在关键节点的时机，转换另外一件事情。这个也是从别人那里学来的，比如我画图，一个工程过来，我一天很可能画不完，就只能几天画一个，在什么时候停止，这个就需要自己记住。因为，小细节或许同类型的东西也有一些，怎么样才能不忘事了？那就找一个让你能够记忆深刻的关键位置停止住。

什么才是关键位置了？   这个问题应该问，你觉得关键位置应该在哪里？不要不选择回答，你要回答出来，然后自己再去实践，然后再反过来看自己的回答。

你不是我，我不是你。我们身体的每一个细胞都不一样；自然不能够用我的方式来定义你的回答和做法。你自然是要向自己来学习的，毕竟这个问题全称为“XXX你的关键位置在哪里？”

高效都是训练出来的，就像身体的敏捷性。高效就是大脑的灵敏性。也需要可以刻意练习。

今天的我在路上，不知道你是不是也在这条路上。期待与你的相遇哦。