《一年顶十年》读书笔记_状态

读书笔记

日更第9天 2020.5.12

『坚持日更，让写作成为一种习惯』

《一年顶十年》读书笔记

＃打基础＃状态＃

1.我经常对自己说一句话：你是干大事的人！

2.远离四种人

a.总是打击你的人

b.见不得别人好的人

c.不思进取混日子的人

d.过度消耗你的人

3.状态不好时，用什么法宝来调整自己

读书；看励志视频、励志电影，比如《阿甘正传》，《肖申克的救赎》；听音乐等

4.墙上挂字

用挂字的方式提醒自己的心态，提醒自己的目标，提醒自己的注意力。比如：

不要把时间浪费在焦虑上，要把注意力放在今天。好好过，认真活。

稻盛和夫的六项精进：

A.付出不亚于任何人的努力

B.要谦虚,不要骄傲

C.要每天反省

D.活着，就要感谢

E.积善行，思利他

F.不要有感性的烦恼

5.学会独处

6.别太闲

7.有几个交心的朋友

8.帮助别人是一件很有意义的事情

可以提升你的能量，提升你的价值感。

9.为什么要好好赚钱？

钱是底气，钱是人胆，钱是安全感。

10.还有哪些注意事项

a.多和积极乐观的人交往

b.至少培养一项爱好

c.唱歌可以释放压力

d.多读历史，多看名人传记

e.吃好睡好，多运动

f.偶尔去医院走走，你会更加珍惜现在的生活

g.谨慎选择伴侣