新年第一天，把全马跑成了半马

前两年元旦都只是跑半马，这次人比较多，定了一个小目标：半马及格，30公里优良，全马满分。

酝酿了两个周，很想跑个全马。

昨晚下了一场小雨，空气格外清新。五点半起床，喝杯牛奶，吃个面包，六点从体育中心出发，来到青龙湖还不到六点半。

热身，在大坝上来回慢跑，自我感觉还不错。

绕青龙湖一圈在7公里左右，第一圈老牟领跑，180的步频515的配速，边聊天边跑。

没想到，居然觉得有点累，5公里的时候心率达到150上方。第一圈跑完，心率竟然170！

第二圈，把速度降下来，按照525跑。完全没想到，心率竟然一直在165左右。

吃点东西开始第三圈。这次，把配速降到535 。本来以为心率肯定会降到150以下，可惜，一圈下来，依然接近170！

一开始，我以为只有我一个人的心率高；随口一问才发现，大家的心率都在160上方。

于是，七嘴八舌地找原因。有人说是因为天气冷，呼入冷空气了。有人说雨后气压低。有人说出发太早。

管它什么原因，腿不累心累，跑着很不爽。三圈结束，一半的伙伴停了下来，包括我。

后来，几个跑完第四圈的伙伴说，天气转晴，气温升高，他们的心率最后降到了150下方。

呵呵，留点遗憾吧，下个月再弄个大的。