20170505    反思控制情绪

今天，遇到了不高兴的人和不高兴的事，我即便承认双方都有责任，可无法和处于不同等层次的人正常交流，致使我，差点让愤怒冲昏头脑。

即便是忍耐下来，可接下来的一天很大部分被这件事困扰，我反复告诉自己，不要让情绪影响效率，况且还是一个让我觉得可怜又可悲的家伙，如果，我还在为这件事花费过多的注意力和时间，那侮辱的不仅仅是我，更是侮辱我的人格，这是我无论如何接受不了的（在此，毫不夸张）。这个方法比较有用，很多次差点为此事发火，都能让自己冷静下来，从而专注于手头上的事。

愤怒并不等于你有发泄的权力，我还需提高我的“智商”。