每天学点“套路”，不吃亏

在单位做的工作报告，你准备了很多干货，也自信能赢得满堂彩，即使不能让人醍醐灌顶，那也能有所顿悟、启发。可是资历、能力都不如你的小A，PPT的干货没你多，思想没有你深刻，内容没有你的广博，却一阵阵掌声，仿佛一只只巴掌，把你的自信扇到了后脑勺，只留下一个大问号：哪里出了问题？

老公回到家，没怎么和你说话，吃完饭也跑到电脑前默默地待着，你觉得不被重视，赌气不理他，要么就是质问他“你根本不在意我”，自以为是在交流，却招来老公无比的烦躁。

孩子画了一幅画，交给你看，希望得到你的认可，你夸奖“画得真好”，孩子却并不开心，你还不知道哪里出了问题。

看着满屏幕的帅男靓女，你也想减掉一身的赘肉，改头换面重新做人。你雄心勃勃去健身房交了钱，定了计划，也置办了衣服，斗志满满地去了几次，但兴致越来越淡，直到最后，大部分钱都打了水漂。

**上面这些，是不是很熟悉？一起来喝一壶“套路”汤，醒醒脑吧✪ω✪
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你发现小A的演讲虽然干货不多，但整个演讲主题集中，就说了一件事，只有一个核心观点，不像你，虽然材料多，但主题分散，让听众大脑来回切换，到后来累得听不下去，注意力分散、交头接耳，导致你时常卡壳，都忘了自己在讲哪个主题。小A虽然职场资历浅，但讲话风趣，你发现他主要在讲故事，一上来先讲自己刚进公司就被领导上了一堂重要的课，将会受益终身，马上吸引所有人注意力，大家都好奇地等下文。小A分条讲了自己困惑的地方，如何克服了困惑，并且顺带提出简短的口号，又说这些时刻教会自己克服了哪些弱点，同时提出了响亮的行动号召，燃烧起大家的热情。你还发现小A的讲话动词多、单句很少超过十个字，而你的演讲有复杂深刻的理论，有大段的冗余形容词，又不能深入浅出。

在面对老公的沉默冷淡时，如果你知道有个词叫“非理性信念”，你就不会轻易被自己的这种信念打败，你会警惕任何绝对化、概念化、糟糕化的思想倾向，不给他们3展的机会。你会拒绝因为担忧而焦虑，拒绝冷暴力，而是选择直接与老公沟通。你明白放弃沟通意味着：有一天你们会以爆发的形式，解决彼此积累已久的矛盾。至此，你已经成功了一半。如果你还知道“只说感受，不评判”，你就成功了。你会选择温和地问“你进家后，一直没说话，我感到担心，不知道哪里有什么问题吗？”，而不是下结论“你不在意我了”。即使老公拒绝谈话，你也会请求他正视，而不是命令“你必须和我谈清楚！”。你不再做无益于结果的情绪宣泄。

孩子给你看他的作品，如果你知道“只观察，别评判”，你会说“我注意到，你这次用色比以前丰富了”，“你涂色更均匀了”，“你还画了这个细节，如果是我，都注意不到”。与“画得真好啊”相比，孩子一定会相信你认真看了，相信你的赞美是真心的。

如果你知道习惯本就很难养成，你就不会刚开始雄心勃勃、后来又斗志萎靡。你会知道有个词叫“微习惯”：把去健身房，改成在家里地板上、早晨起床的床上，把跑步游泳骑车改成床上俯卧撑、地上平板，就做一个，小的不能再小。在床边放一杯最喜欢的饮料，做完了就犒赏自己。不搞艰苦奋斗。你如果知道微习惯更容易养成，有人靠微习惯练出了马甲线，就不必健身还要下很大决心。

以上，真的都是套路吗？表面看是，其实背后需要你懂点心理学。万变不离其宗，如果你不知道为什么这样做，只是按样表演，有些情况就可能看着不真诚了。

比如微习惯，利用了我们的大脑天生抗拒改变，如果目标足够小，那你的大脑不会害怕开始。大脑也需要“好处”的，别以为你能控制自己的大脑。有时它才不听你话。何必和自己过不去呢，非要搞得那么辛苦。在每次微习惯之后犒赏自己一下，就是在给大脑释放“好处”的信号。微习惯养成之后，会自觉坚持，不做都难。

生活中，我们需要懂点心理学，知其然且知其所以然，让你看问题的高度不同。

求职时你不会再轻易说上一家公司的坏话，将明白这样的“讨好”只会大大降低自己的人格。普京因为坚决拥护自己的老师，虽然自己的老师是叶利钦的政敌，普京仍然得到了叶利钦的重用。

你会知道和领导培养好关系，第一步是赢得第一次见面的好感，因为你知道第一面眼缘的重要性。人不愿背叛自己的判断，而拒绝第一眼给自己带来的印象，也是需要比较长的时间。我以前一个领导，喜欢一个积极、开朗的员工，欣赏并且栽培这个员工。但员工能力有限，工作频频出错。那么多错误呈现出来，领导过了将近一年，才承认自己看错人了，忍痛辞退了员工。这是一个负面例子，如果你能力没问题，该知道第一眼有多重要。

你会知道怎么工作才会让你觉得生机勃勃，那就是：去满足别人的需求，同时不浪费自己的天分。你即使在干着自己热爱的工作，也会了解了拖延症在你体内或明或显地作用着，你不轻易相信自己，你相信“截止时间”，知道有时候自己也需要被逼一下，自己可能都会被自己的才华惊倒。

你会明白为什么说在职场80%靠情商，20%靠智商。能不能决定你进入一家公司，靠的是智商（你的学历，能力，专业），你在一家公司能发展到什么样，靠的就是情商的。你不再拼蛮干，做任何事情、下任何决定前，先搞定与人（上级、同级、下级）的关系。

你也会知道工作上怎么和人沟通，80%的时间给与人正面的态度，即使要说那20%的负面看法时，关系“银行”里的存款足够多，也不至于一下取光光。你会知道在职场与人分享的重要，对别人好，自己不会吃亏；与别人多沟通、互动，增广见闻，互相助益。

你不会口吐白沫去说服别人接受你的方案，因为你知道：即使道理已经说服了别人、却无法让人做最终决定，你了解情绪、微表情甚至你穿的衣服的重要性，知道这些潜在信息在交流中有多大作用。

你也不会再一进单位就把重、杂、难的工作放到最后解决，最后由于太难搞定导致加班很晚。你会一上班就把重大工作先搞完，然后再处理轻松简单的。因为你了解了人很容易被轻松的胜利“冲昏”头脑。这也是少年成英雄是人生一大悲的原因。看似不相关，其实都是心理学。

你不会再轻易被忽悠。当某个名人告诉你30岁要清楚自己该做什么、40岁要享受自己曾经的资源积累时，你面对历史上无数40岁以上才开始自己人生的人物，曾感困惑。现在你明白了有种人是概念型，有一种是实验型的。了解自己，掌握自己的节奏，不人云亦云。

在求职路上，你不会再轻易被各种十年规划、五年规划搞得热血沸腾，你将会提前调适好心理，接受任何“意外”，也许会是长时间的受挫，也说不定会是惊喜，无论如何，你都准备弹性应对。但你也会明白人所能思量的事情有限，集中能量在重要的事情上。你也明白了人的底线何其容易被突破，在职业、做人、爱情上，都坚持守着自己能接受的底线，不给自己机会滑坡。

生活中，你即使忍不住，也会少吃油炸食物，减少碳水化合物摄入，因为身体的状态、肥胖都会影响你的心情。你会吃香蕉，那会帮助你心情快乐；你会吃苹果，那会帮助镇定。你会晚饭选择更多蛋白质，因为过多的碳水消化不掉，会转化成你不希望看到的游泳圈。你不会再久坐、导致梨形身材后还要下定决心塑性。你也不会再晚上贪玩，因为那会降低你白天的效率。不再以为自己是铁打的，那些斗志昂扬的话，很多都不符合心理学。

你将会知道各种买买买、家里各种堆堆堆、心理各种伤恨愁，是怎样影响着你的视野、占用你的大脑内存。你会简化购物、果断放弃旧物、简化身心。

在相亲谈恋爱时，你也不敢再一直呈现自己的优点，因为你知道太过完美反而在对方心里产生不适，有可能成为最终对方拒绝你的理由。自然地呈现缺点，真实又符合人性。有时，人因为缺点而可爱，因为可爱而美丽。

说了这么多，你发现很多时候，不是事情如何，而是你看待事情的眼光导致你有怎样的心情。狭窄的认知、错误的交互方式，都会影响你的生命质量。

2017年已经过去了三分之一多，在2018年来以前，你想每天学一点套路，学一点心理学。了解你的大脑，并且利用它！一点小改变，生活可能会有很多不同。因为你知道有个词叫“蝴蝶效应”。

你也明白人很容易把不了解的事情想得太复杂，所以你拒绝复杂化，干脆停止思想，拿起书本，直接学习。因为你认识到了，行动比什么都重要。因为懂得自己，你知道自己的大脑很容易被“吓到”，所以你拆解学习目标，简化学习过程，并且不相信自己的大脑的记忆力，所以你会定期复习。

在2018春天到来前，让我们一起，拿起书本，每天让自己再聪明那么一点点吧^_

                          /End/

以上内容，心理学部分来自《剽悍晨读》的分享，结合了本人和朋友的经历而成✪ω✪