小婧夏至辟谷21天及复谷第二天

早起6：20淡盐水，红糖姜茶，苹果汁

午餐12：30红火龙果汁在小姨家

今天一点到鹏宇售楼部演讲比赛初赛的第一场。超级紧张，没想到自己竟然脱稿了，中间忘记了一点！

晚上下班下雨了，我把伞给了杨柳，自己淋着雨回家了，到家后禹哥和莉哥一起买的小瓜和苹果，杨柳带着她姐的儿子来的，他自己就喝了三杯果汁。喝完之后我们去宾馆开的麻将房！玩了一夜，今天心情很烦躁，一直在发脾气。玩的最后实在是受不了了，我们一起出去买的炸串，她们叫的外卖小龙虾，后来又下楼买的一担粮白酒，我们三个人喝了一瓶！我绝对是疯了，喝完以后快五点了，睡到六点四十起来去上班的！

这个过错该如何弥补。。。