我为什么不喜欢我这个身体？

一直以来，我都在抨击自己的身体，觉得这个身体太丑了，太难看了，太肥了。。尽管也有瘦过的时候，五官也有被人赞美的时候，可是还是觉得这个身体各种不好。。

今天觉察另外一个事情的时候，突然出来我觉得我被这个身体限制了我的能，让我觉得我无能为力，所以我才不喜欢这个身体

那这个身体限制了我的哪些能呢？如何限制的呢？

我觉得它限制了我的思考，我的想法，让我很多想法都想不出来，看到别人想的那么多方案，我就觉得我太差了，差别太大了

限制了我的表达，常常让我词不达意，明明我想表达这样子的，可是结果总是有偏差

限制了我的行动，让我动不起来，让我动一下就累就想需要休息

它是如何限制我的思考，想法的呢？

它运转的太慢了，跟不上，还让我漏点。

太脑为什么会运转的太慢呢？

是因为神经系统发布了太多信息，干忧了思考。

比如我们没有放情绪之前，写觉察，觉察不出来，或者觉察的信息不全面；而在放了情绪后，觉察会比较顺畅，且全面。这里的原理就是因为通过释放情绪把干忧的信息过滤了一遍

再比如有的小孩平时的学习成绩都挺好的，为什么到了考试的时候，特别在大考的时候成绩就不行呢?

就是因为在大考的时候，担心/害怕自己考不好了，就会怎么等，“就会怎么样”的信息，干忧了正常思考

它是如何限制我的表达的？

老是让我词不达意，明明我想表达的是这个东西，说出来的又是另外一个东西

就如有一次我跟我老板请假，去上课。我说我要请假，我老板就说我不要被精神传销了，

我听到这样说后，我马上来了一句，我买房了。

听到我自己的回答，我当时想死的心都有了，我明明是想要请假的，结果我却说买房了。

其实我原本想表达的是，我没有被精神传销，我自从去上课后，我变的越来越好了，生活也已经变化很大了，我都买房了。

为什么我当时会说我买房了呢？为什么我没有把我的全部想法表达出来呢？

因为当听到他说我不要被精神传销的时候，我就慌了，我好害怕他对我有不好的想法，内在数据开始翻译，他对我有不好的想法了，我要完蛋了，他会嫌弃我了，他会不喜欢我了，他会不重视我了，我会被他舍弃的了

我害怕被舍弃，导致我紧张，我的紧张让我直接说了结果，以为说了结果，老板就不会误解我会被精神传销了

所以不是我的身体限制了我的表达，是我的这些害怕限制了我的表达

它是如何限制我的行动的呢？

容易累，需要休息

就如昨晚我明明想要分享的，可是当我弄完家务，弄完儿子，冲完凉就12点了，结果想做的事情没做到

我当时想做的事情是什么事呢？想分享我从不愿意做家务到愿意做家务了心理历程

当时的身体状态？很兴奋的，没有感觉到累

当时又为什么没分享了呢？我翻了一下微信，结果被群里的分享吸引住了，笑的停不下来，看完又1个小时过去了，当时也写了一下，没有写完

为什么没有写完呢，因为我看到马上2点了，我觉得我要休息了，不然明天起不来，我怕明天起不来，也害怕明天没有精神，当我这样想的时候，我的身体就觉得累了，需要休息了

是我的信念告诉我需要休息 了，不然明天就会怎么样。。。

所以让我没有行动，让我觉得需要休息的，是信念，不是身体限制了我的行动！

如何才能不被身体限制呢？

找到限制的根源，就如当我思考不了的时候，觉察是什么让我思考不了？当我词不达意的时候，觉察这个时候怎么了？

不是我们的身体限制了我们，是我们的负面认知，信念限制了我们，要想不被限制，找出根源，找出罪魁祸首，然后化解这个罪魁祸首！