多种失眠症的芳香配方

提起芳香疗法治愈失眠，很多人直接就能想到薰衣草精油~薰衣草精油原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，如法国南部的小镇普罗旺斯，后被广泛栽种于英国及南斯拉夫。其叶形花色优美典雅，蓝紫色花序颖长秀丽，自古就广泛用于医疗上，茎和叶都可入药，有健胃、发汗、止痛之功效，是治疗伤风感冒、腹痛的良药。

薰衣草是最受欢迎的精油。因其镇静、舒缓的作用，受到广泛的使用与肯定。它的主要特性是平衡和恢复，让人的身心处在和谐的平衡状态，自动疗愈。薰衣草的使用范围很广，功效很多，最广为人知的便是宁静、舒眠和皮肤的修复。

历史神话

古希腊与罗马人把薰衣草清净的特性，做成香皂与浴汤，用在身体清洁上。婚礼或庆典时，将花朵放置在地板，这样踩下去就会有香味出来。在病房中也可带来香味，可放松精神，让人更有耐性。

薰衣草的用途流传了几个世纪，它的名称来自希腊名“lavare”，意为“清洗”。薰衣草有消毒、杀菌的特性，能促进细胞再生和伤口愈合。同时也因其出色的镇定平和功能而出名，具有净化心灵，安抚情绪的作用。同时薰衣草还是一款非常好的止痛剂，对各种疼痛都有很好的缓解效果。

香薰方法和剂量~

【轻度失眠】

♥ 香薰机200毫升水+2滴  睡前30分钟开启

♥ 1滴薰衣草精油 滴在枕巾上

♥ 1滴薰衣草精油 滴在面巾纸上   放在枕边

【中度失眠】

♥ 香薰机200毫升水+1滴薰衣草+1滴罗马洋甘菊  睡前30分钟开启

♥ 1滴薰衣草精油+1滴罗马洋甘菊   滴在枕巾上

♥ 1滴薰衣草精油+1滴罗马洋甘菊   滴在面巾纸上   放在枕边

【严重失眠】

♥ 香薰机500毫升水+1滴薰衣草+1滴罗马洋甘菊+1滴橙花精油   睡前30分钟开启

♥ 1滴薰衣草精油+1滴橙花精油   滴在枕巾上

♥ 1滴薰衣草精油+1滴橙花精油   滴在面巾纸上   放在枕边

【睡眠后多梦】

♥ 1滴薰衣草精油+1滴乳香精油   滴在枕巾上

♥ 1滴薰衣草精油+1滴乳香精油   滴在面巾纸上   放在枕边

【入睡容易，半夜醒来.......瞪眼到天明】

♥ 1滴薰衣草精油+1滴檀香精油   滴在枕巾上

♥ 1滴薰衣草精油+1滴檀香精油   滴在面巾纸上   放在枕边