今天的开场，我想给大家介绍一位超级学霸：

中学期间，他考试前很少复习，却能考得很好。到了大学，每天只学习2小时，成绩却也总是并列前茅。

他不仅自学了多种编程语言、商务知识和写作技巧，还自学了动漫设计、作曲等知识。除此之外，他还有时间、精力每年看上百本书。

他用了10天搞定线性代数；然后用了1年自学完成了4年麻省理工大学的33门计算机科学课；然后又用了1年的时间周游各国，并学会了西语、葡语、中文和韩语4种语言。

这位学霸就是斯科特·扬。

如同大多数学霸一样，斯科特·扬非常轻描淡写地说：“学习对我来说总是那么轻松”。

和大多数学霸不同，斯科特·扬很乐意分享他的学习方法，还专门写成了一本书，书名就叫《如何高效学习》。

书中不仅介绍了斯科特·扬的学习策略和具体方法，还为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。在斯科特·扬看来，学得好的同学总在试图找寻知识间的关联，而学得慢的同学却往往只会死记硬背。

接下来，我们一起感受一下学霸的方法吧~

1. 把知识织成一张网

学霸斯科特·扬能够看上去学得轻轻松松，并不是因为他是个天才，而是因为他掌握了一套高效的学习方法。他称之为“整体性学习”法，打破学科和知识之间的界限，连点成线成面，编织成自己的知识网。

我们普通人学习的时候，很容易把不同的学科和知识形成孤岛，认为生物就是生物、历史就是历史，每换一门课，就要换一下脑子。这其实是一种非常低效的学习方法。

而整体性学习法，则是努力寻找知识间的关联，在孤岛之间架设桥梁，然后通过这些关联和桥梁让知识更加紧密，从而让我们能够更加轻松地驾驭知识。用斯科特·扬的话来说，“整体性学习意味着知识的学习并不是孤立的，你创造的联系越多，它们就会记得越牢、理解得越好。”

斯科特·扬为整体性学习设立了5个步骤：

① 获取：这一步的目标是尽量准确地获取知识或信息；

② 理解：起码要能看懂知识或信息，知道知识或信息的表面意思；

③ 拓展：这一步是整体性学习中的关键步骤，将新获取的知识和信息与已有的知识和信息联系起来，形成知识网；

④ 纠错：剔除上一步中建立的错误或无效联系；

⑤ 应用：实践是检验真理的唯一标准，这一步是让我们把学到的知识和信息应用到实际工作、生活中，在使用中变得更加熟练和得心应手。正如斯科特·扬所说，“如果只学习而没有实际的应用，就是在浪费生命。”

2. 如何编织知识网？

前文说过，整体性学习中，最重要和关键的一步是“拓展”，在这一步中，我们把看似零散的知识和信息关联起来，编织成知识网。那么具体应该怎么做呢？斯科特·扬在《如何有效学习》中介绍的各种方法和技巧中，我认为最简单易用的，便是“比喻法”。

说到比喻，大家都很熟悉，这大概是我们在小学语文中就学过的修辞手法了。

而在整体性学习中，我们需要用比喻法，在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座桥梁。

举个例子，比如学习管理，德鲁克在《管理的实践》中，用了整整3章去阐述管理的本质，如果要去死记硬背，那可麻大烦了。可是如果运用比喻法呢？我联想到了音乐会的指挥。指挥在音乐会中是非常不可或缺的角色，他要负责统领各个不同乐器的演奏者，才能演绎出和谐优美的乐章。指挥并不用亲自去演奏某一个乐器，但他也要对每种乐器有所认知，从而宏观把控演奏的整体效果。这不就是管理者在团队中的角色吗？

斯科特·扬概括了运用比喻法的3个步骤：

① 确定你要深入理解和记忆的知识或信息；

② 在你的个人经验中寻找与知识部分相似的东西；

③ 重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。

需要注意的是，虽然比喻法是个很不错的学习方法，但很少会存在本体和喻体完全符合的情况。这就需要我们在运用比喻法的时候，甄别出不一致的地方。比如在管理者和指挥的比喻中，我发现，不同之处在于，指挥只要按照乐谱统领就好了，而管理者还要去创造性地规划目标。

3. 高效学习者的秘笈

斯科特·扬算是高效学习者中的佼佼者之一了，他上学时，除了要参加全日制的课程，还利用课余时间经营着一家企业，每周写大约7000字的文章，健身并主持一家演讲俱乐部。你以为这样的他每天都忙成狗？并没有，他依然有充足的时间和朋友聚会，享受惬意的周末。

他是怎么做到的？

首先，“身体是革命的本钱”，斯科特·扬从来都是能量满满。他每周保持3-5次运动，每次至少40分钟；每晚保证7-8小时的睡眠，以保持头脑清醒；吃粗纤维和粗加工的事物，保持血糖平稳；每天喝足量的水，因为脱水会让人丧失能量；一天吃4-5餐，每餐只吃7分饱。

其次，他从不拖延。比如，有一项作业要求下周四交，他绝不会像大多数人一样，拖到最后一刻才开始熬夜赶点做。他会在接到任务后，在截止日期前，寻找一个合适的时间，集中一次性完成。

再次，斯科特·扬喜欢将那些类似的、散在的工作集中起来“批处理”。比如，他会集中在某个时间把一周需要阅读的材料一次性读完，然后抽出另外一个时间段连续写3-4篇文章。在他看来，如果将一个花3小时就可以写完的文章，按番茄工作法拆分成15次零散的时间完成，会浪费很多时间，因为每次都要花时间重新鼓起写作的激情。

最后，在整本《如何高效学习》中，我最喜欢的一句话，分享给大家：“假如你不知道在哪儿能找到每日阅读或练习的时间，问问你自己为什么有充裕的时间看电视和上网？”

好啦，今天的荐书就到这里啦~希望斯科特·扬的整体性学习法可以打通你学习的任督二脉，花更少时间，得到更大的学习效果----------

董小梨

一个耿直的射手座girl，好好读书，读读好书

每读完一本书，都期待与你分享

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插图：UNsplash