健康体态弱化年龄感

每日半小时的练习，坚持了仅仅两周，就让我看到了自己身体的显著变化。虽然体重没有降低，但是，外在的整体身姿更协调和匀称，也有些挺拔感。通过这段时间对自身外在身体力行地体悟，深刻地感受到能保持外在形象的美丽和优雅，绝不是那么简单——那些能迈开腿、管住嘴的人，都是狠角色（请点击蓝色字体，收看本文），绝对彰显一个人的自律性；同时，成就好身材，也并没有我们认为的那么难。

周末和妹妹一家聚餐大吃大喝，我保持轻松心态，好吃好喝，我甚至会怀着感恩的心，吃下每一块肉肉和甜食。

看到妹妹拍摄的视频中的我，身影看上去健美又挺拔，感叹行动就有结果啊，特别的开心。

每天简单几个动作，搞定自己身体各种不正确的姿态，尤其是站姿和坐姿，塑造健康形体。一是靠墙站，其次就是每天做半个小时几个部位简单的锻炼或拉伸，比如颈部、脸部、大臂、腹部、大腿……没想到短短半个月（周末还休息）获益这么大，不仅是身体更挺拔了，感受到自己呈现的的状态也年轻化了，忍不住地开心开心。

为了新生活，继续坚持，come on！！！