早餐宜“热食”

早餐要吃热食，吃“热食”才能保护“胃气”。

早晨，夜间的阴气未除，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，这时吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩，血流更加不顺，长此以往，就会损伤胃气。

吃早餐宜“热食”，以免伤胃伤身，热食能提高体温，促进转换，且能增进食欲。